指導:廣東省婦幼保健院中醫科潘明沃博士
最近兩年來，每次來月經，張先生都很煩躁。頭痛使她無法集中精神工作，輕的時候沒問題，只是一側頭部有鈍痛和不適，嚴重的時候一側和兩側的太陽穴可以接觸血管搏動，更嚴重的時候整個眼眶和顳額區都會感到疼痛，冷汗、臉色蒼白、噁心嘔吐等。吃止痛藥睡覺，頭痛可以緩解。月經結束後，這種偏頭痛又消失了。
臨牀上，像張先生那樣有生理日偏頭痛的女性很多，生理日偏頭痛也是偏頭痛的一種，但其發病時間與生理週期密切相關，經常發生在生理日前或生理日，生理日干淨後不能治癒。這雖然不是可怕的疾病，但是輕者只有一側頭部的鈍痛和不舒服，重點是一側或兩側頭部的搏動性疼痛和跳躍疼痛，嘔吐、眶後或顳額區和頸肩疼痛不舒服，部分更嚴重的是臉色蒼白、出冷汗等。服用止痛藥或在安靜的環境中休息或睡覺後，頭痛的症狀可以暫時緩解。
從中醫的角度來看，頭是諸陽之會，也是髓海之所，經絡光滑，血氣充足時，髓海滋養，頭清醒。生理頭痛多是因爲失血氣虛血少，同時血虛少血不養肝，肝陽亢進，生理擔心，煩惱，成爲生理頭痛的誘發因素。
那麼，如何緩解和預防經期偏頭痛呢？
1.疏肝養血:在醫生的指導下，根據個人體質烹飪，經常緩解經期偏頭痛的藥物有柴胡、川雄、白芍、甘草、當歸、茯苓等。另外，從生理日前到生理日每天按摩兩側的太陽穴和頭頂百會穴2~5分鐘，或者在醫院進行穴位鍼灸，這種手法按摩和針刺可以改變血氣循環系統，使身體的血氣充滿，經脈流暢，有效預防和緩解生理日偏頭痛的效果。
2.生理日飲食清淡:生理日選擇食物儘量以清淡爲主，避免辛辣刺激的產品，不喝含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等，避免這種飲料引起血管擴張引起生理日偏頭痛。
3.保證充分睡眠:經期休息，防止過度勞累，有助於預防經期頭痛。頭痛激烈，煩躁失眠，適當服用止痛藥，找個安靜的地方休息。
4.保持愉快的心情:生理日情志內傷，肝氣鬱結，氣滯血瘀，阻滯腦絡，生理日可偏頭痛。因此，生理日要學會控制自己的感情，保持愉快的心情。
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本文指導醫生:潘明沃
廣東省婦幼保健院中醫科副主任醫生擅長疾病:中醫體質識別與保健，亞健康人體質調整，中藥膳，經絡檢查，經絡平衡治療，腹針體質保健，產後中醫傳播...[詳細]
