前列腺炎是一種常見的男性疾病，影響了許多男性朋友的正常生活，需要注意。專家說，前列腺炎實際上是一種生活方式疾病，如何預防前列腺炎應該從生活的細節開始，比如飲食。那麼，前列腺炎應該注意什麼飲食呢？
前列腺炎養生:飲食要注意什麼？
注1:以清淡飲食爲主
專家指出，前列腺炎患者的飲食應以清淡營養的食物爲主。肉可以吃雞肉、豬肉、鴨肉、兔肉、牛奶、蔬菜、梨、蘋果、西瓜、馬蹄（菱角）柚子、冷茹等，以保持大便柔軟。如果大便乾燥，不利於解毒，症狀會加重。
注2：避酒避煙
前列腺炎的預防措施是什麼？專家表示，患者應避免飲酒和吸菸。酒精是一種有血管擴張作用的飲料。酒精會導致內臟充血，前列腺也不例外。由於一些年輕人有長期飲酒甚至酗酒的習慣，患前列腺炎並不容易治癒，即使治癒也很容易復發。吸菸對健康有害。香菸中的菸鹼、焦油、亞硝胺、一氧化碳等有毒物質不僅能直接毒害前列腺組織，還能干擾血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，加重前列腺的充血。
注3:不要吃辛辣食物
辛辣食物，如蔥、生蒜、胡椒、胡椒等刺激性食物，因爲這些食物會引起血管擴張和器官充血。一些前列腺炎患者有吃辛辣食物的習慣。當前列腺炎症狀嚴重時，他們往往可以控制，但當症狀緩解時，他們會故意復發，這也是前列腺炎延遲和難以治癒的重要原因。此外，禁食肉類、狗、牛、羊肉、海鮮等。
飲食三招"搞定"慢性前列腺炎
1.日常飲食礦物質是必不可少的
專家表示，預防前列腺炎應注意日常營養的補充。鐵的缺乏可能導致性交後疲勞、虛弱、呼吸、面色蒼白等現象，因此應注意鐵的補充。此外，鈣、磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素也是精液的成分，對刺激精子活力有特殊作用，可以在綠葉蔬菜中攝入。
2.平衡維生素補充
如何預防前列腺炎？專家指出，維生素A能促進蛋白質合成，加速細胞分裂，刺激新細胞生長；維生素C具有抗病解毒作用，能增強機體免疫力；維生素E能調節性腺功能，增強精子活力。這些維生素廣泛存在於綠葉蔬菜、新鮮水果、動物肝臟、植物油等食物中。因此，預防慢性前列腺炎應注意日常維生素平衡。
3.補充優質蛋白質
專家指出，蛋白質是合成精液的重要原料，因此在日常飲食中應補充更多高質量的蛋白質。多吃瘦肉、魚、蝦、雞蛋和豆製品。烹飪時最好蒸、煮、燒、炒，避免高溫造成的營養損失。
