在我們的日常生活中，有很多不經意的健康危險，很多壞習慣給我們的健康帶來了很多麻煩，即使是方便這樣的小事也有可能引起很大的問題。
可能很多人認爲這似乎是一個小問題，但這個小事確實不容忽視。因此，現在就來探討一下吧。
病例:
K先生租了好幾個月，每天早起貪婪，總是忙得連廁所都不介意，練習屏住呼吸的工作。但是，最近身體很好的他，腰疼、腹部、會陰部膨脹不舒服，腹股溝、大腿內側也有疼痛不舒服的感覺，有時肛門周圍膨脹不能坐，尿頻、尿急、尿痛等不舒服的症狀頻繁出現，j先生開出租車，怎麼工作呢沒辦法，k先生放下忙碌的工作去醫院看醫生看醫生。男科醫生檢查尿常規、前列腺液等後，告訴他患前列腺炎，需要治療2個月左右。真正讓k先生吃驚的是，醫生說他的病除了長時間坐車外，主要是平時停止尿引起的事故。k先生很困惑，停止尿會引起前列腺炎嗎？醫生告訴他，可車整天坐在車上，壓迫前列腺，憋尿使膀胱內的壓力越來越大，尿道括約肌無法控制尿液時，部分尿液進入尿道，尿道高壓使尿液反流到前列腺，刺激前列腺發炎，形成前列腺炎。聽了醫生的話，k先生突然意識到停止尿液的結果如此嚴重！立即讓醫生制定治療方案，根據醫生的方案立即治療2個月，有可能不坐，不停尿，不吃辣椒，前列腺炎基本治癒。
說到停止尿的小事，可能有很多人經歷過，但由於工作和特殊環境等原因，也有人養成停止尿的習慣，經常出現停止尿的現象，也有人忍術驚人，十幾個小時不小便，有身體不由己的苦衷
停止尿失去尿衛士的功能
一般來說，膀胱膨脹到一定程度時，刺激感覺器，神經反射傳達給大腦發生尿意時，如果有意識地忍耐，不排尿就被稱爲停止尿。
正常排尿不僅能排出體內的代謝物，還能對泌尿系統起到自我清潔作用。一般來說，尿道口周圍會有寄居細菌。雖然這些細菌經常有機會進入膀胱，但由於尿液能沖走絕大多數細菌，尿路粘膜也能抵抗細菌，有效避免尿路感染。但是，長期停止尿液，延長膀胱停留時間，感染的機會增加，細菌可以有機地引起尿路感染，嚴重時可能會到達輸尿管和腎臟，引起急性腎盂腎炎、血尿、結石等病變，嚴重時腎積水，影響腎功能。尤其是男性，長期憋尿可形成尿道高壓，使尿液通過前列腺管逆行至前列腺，酸性的尿液引起化學性前列腺炎，長期刺激可形成前列腺結石。
屏住呼吸會傷害膀胱
正常的排尿過程是意識和神經控制的反射性活動。正常情況下，膀胱內的尿積累到200cc時，會產生尿意，即排尿警告信號。尿液持續積累到500-600cc時膀胱過度膨脹，控制排尿的肌肉膨脹鬆弛。經常強制停止尿液，容易引起尿頻、尿失禁等。長時間停止尿液，膀胱過度壓迫膀胱內控制尿液的神經，頻繁或持續地停止尿液，神經元永久受損，尿失禁的可能性很高。人憋尿的時候，想忍受尿，怕尿不自主排出，引起嚴重的精神負擔，長期誘發精神遺尿，一聽到水聲和廁所，尿就等不及排出，給生活帶來很大的不便。
另據國外研究資料顯示，排尿次數與膀胱癌的發病率密切相關，排尿次數越少，患膀胱癌的危險性就越大。由於尿液停止增加了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間，尿液停止習慣者患膀胱癌的可能性比普通人高3~5倍。
停止尿液可誘發排尿性暈厥
長期停止尿液，也可能發生排尿性暈厥。尿性暈厥又稱尿急，主要是血管張弛和收縮障礙引起低血壓，大腦暫時供血不足，憋尿使膀胱尿過多，排出膀胱後，腹腔壓力減弱，血液迅速進入腹腔，腦供血不足，腦缺血，暈厥。此外，由於天氣寒冷和尿液堵塞，膀胱中的尿液太多，當快速排空時，神經反射會導致心臟過慢，也會導致排尿性暈厥。因此，爲了避免排尿性暈厥，必須避免長止排尿。
沒想到，看不見的尿小事之後，埋藏了這麼多健康危險，給我們的生活帶來了很多不便。面對這些危險，我們如何面對，如何避免可能給我們帶來的傷害？
停止尿液後的急救措施
不得已停止尿液長時間後，事後的補救是必不可少的，可以起到緩和和幫助的作用。除了儘快排尿外，最好的方法是補充大量的水分，儘量多排尿，發揮清洗膀胱的作用，避免膀胱內細菌的增殖。另外，如果發生膀胱和尿道不適等症狀，就診前最重要的是立即補充足夠的水分，不要害怕排尿疼痛，儘量不要喝水。相反病情會惡化。
專家指出，
多喝水消除尿液的壞習慣從我們的日常生活開始，平時應該養成多喝水的習慣，這也是泌尿系統保健中最基本、最簡單的方法。事實上，只要你遇到膀胱或尿道不適，你可以多喝水。加速排泄可以有效緩解疾病，這是解決所有泌尿道問題的最佳方法。因此，建議每天的飲水量達到2000-3000cc，是人們健康的保障。
勤“方便”最好外出前上一次廁所，解決排尿問題。還可以自備拋棄式馬桶墊，切不可因爲嫌公共場所的廁所不衛生而憋尿。即使在工作、學習或者開會期間，也要有一個“中場休息”的時間，解決自己的“方便”大事。最後，專家還提醒大家，不要爲廁所不方便或節省時間而喝水，尤其是在夏天，由於身體水分流失較多，如果不及時補充水分，不僅會對腎臟造成傷害，還會導致中暑和休克等危險。冬天要注意保暖身體，不要喝酒或吃刺激性的食物。睡覺時也不要憋尿，隨時爲自己創造方便條件。
