隨着生活水平的發展，男性不育的概率越來越大，人們越來越重視身體健康。但是許多生活上的不良習慣導致了男性不育，那麼如何預防呢？下面爲您羅列出容易導致男性不育的幾大原因。
影響男人生育的五大元兇
一、不要穿緊身牛仔褲
男性學專家和泌尿學專家認爲緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睾丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。正常情況下睾丸的溫度比體溫低3℃~4℃。
二、不要長時間騎賽車
賽車把手高度低於車座，重心前傾，腰彎度增加，會陰部睾丸、前列腺緊貼坐墊，長時間擠壓後缺血、水腫、炎症，影響精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌，導致不孕。因此，男青年不應長時間騎賽車，每天不應超過1小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。
三、入浴溫度過高
正常情況下精子必須在34℃~35℃的恆溫環境下正常發育，入浴時水溫過高往往暗伏殺機。桑拿浴時室溫達到70℃~80℃，比普通浴室溫度高一倍以上，不利於精子的生長，或者死精過多不育。醫學家從男性不育的原因中得知，有些男性睾丸溫度比普通人高2~3度，精子無法生存。因此，年輕人應該小心洗桑拿浴，平時洗澡的水溫也應該在34℃左右。
四、飲食注意不要缺鋅缺硒
微量元素鋅能促進精子活動力，防止精子過早拆除，有利於與卵子結合，可見鋅對生育有很大影響。硒也是人體不可或缺的微量元素，幾乎都來自食物。研究人員觀察男性不育1000例，發現37人精液中硒含量不足。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。
五、吸入廚房油煙
最近醫學院的研究發現，廚房油煙中74種化學物質突然變化細胞，不育，成爲家庭殺手的新罪證。他們發現給廚房排油煙機油杯中的凝結油的果蠅，細胞染色體的突變率爲0.54%，有2.8%的果蠅不育，表明生殖系統明顯破壞。
不同階段應做好不同的預防
一、青春期前後:特別警惕腮腺炎併發症
很多人通常被稱爲腮的腮腺炎，其實腮腺炎病毒不僅侵犯腮腺，還引起病毒性腦膜炎、睾丸炎、卵巢炎、腎炎、胰腺炎等併發症。13歲以上的人容易因病毒侵犯性腺而引起生殖器官炎症，男性首先被沖走。據臨牀統計，13~18歲患腮腺炎的男性中，合併睾丸炎佔3成。醫生髮現，患有無精子症、弱精子症的不孕患者，在小時候患腮腺炎時，經常發生睾丸炎。
腮腺炎病毒對睾丸的損傷是不可逆的。由於病毒的毒性作用，睾丸組織被破壞而萎縮，特別是精子產生的曲細管被破壞後，精子產生能力下降。如果睾丸發炎萎縮，成年後可能失去生育能力。
監護人需要警惕，孩子下巴發病一週左右，病情好轉，突然發熱到39℃以上，睾丸明顯膨脹，此時應立即就醫。在治療方面，腮腺炎引起的併發症應適度使用皮質激素。父母經常擔心使用激素會對孩子的成長髮育不利，但是如果不使用激素，對孩子的影響會更大。玄緒軍指出，用量、用藥時間的控制應由醫生正確控制。
二、年輕男性:4個不良因素損害精子
1、蹺蹺板長坐
睾丸中製造精子的曲細管對溫度變化非常敏感。一般來說，該部位適宜溫度低於人體體溫2℃~3℃。溫度過高會抑制精子的生存和成熟，精液中精子數量減少或活動能力下降。在日常生活中，建議男性不要穿緊身褲，而要穿相對寬鬆透氣的褲子。
很多男性坐着的時候喜歡夾腳和蹺蹺二郎腿，時間一長，陰囊摩擦就會產生熱量。長時間坐着不要夾腳，蹺蹺二郎腿，每隔一小時起牀活動，不要趴着睡覺，有條件的可以選擇裸睡。此外，還應避免經常蒸桑拿或泡溫泉。
2、嗜菸酒
研究發現，菸民精液中精子濃度均勻值爲2500萬個/毫升，明顯低於非菸民濃度6300萬個/毫升，精子活動能力也明顯下降。酒精直接作用於性腺會降低睾酮的天生速度，導致雌激素增多，不僅會導致陽痿，還會影響精子的生成。爲了預防少精症，男性平時必須戒菸。
3、肥胖
肥胖的男性不僅會影響睾丸和生殖器的發育，還會引起體內雌激素的相應增加，妨礙精子的生成，影響精子的質量。因此，肥胖的男性平時要多運動，把體重控制在正常範圍內。但要注意的是，運動不要太激烈。不那樣的話，體內會產生很多乳酸等酸性代謝產物，血液進入睾丸後，精子的活力和精子的反應能力會下降。
4、情緒不穩定
年輕男性不穩定，情緒變化強烈，也會影響生育功能。這是因爲情緒長期不穩定，影響神經系統和內分泌的功能，使睾丸生精功能紊亂，精子少。因此，保持良好的感情也需要預防少精症。
