所有慢性病只有通過醫生的治療和個人的護理相結合，纔有利於疾病的治療。慢性病需要長期治療，良好的烹飪使身體強壯，抵抗疾病的能力也增加了。慢性前列腺炎也是如此。那麼，男性朋友如何護理慢性前列腺炎呢？
一、運動護理療法
慢性前列腺炎的根本病理是溼熱瘀血阻滯腺體，造成前列腺體充血，腺管不通暢，進而造成脹痛，堵塞尿路造成尿頻、尿急、尿痛。治療的關鍵是減少前列腺充血，增進前列腺循環，運動促進全身各部血液循環，最適合緩慢前進。
推薦的運動項目是
1、慢跑:最簡單，但慢跑環境好，氧氣充足，環境美麗的地方有效。因爲慢跑中要配合呼吸，邊跑邊深吸氣，使得氣歸小腹，就是前列腺的位置，也叫丹田，丹田慢呼氣，吸氣時收縮肛門，呼氣時放鬆肛門。
2、太極拳:效果好，難易度高，屬於身心同修項目，有志學習者，可專心修煉，終身受益。
3、八段錦:傳統氣功，志願者可以拜師學藝。
4、游泳:推薦夏季游泳，禁止冬季游泳。夏季游泳能促進全身血液循環。特別是青蛙泳，充分鍛鍊腰腹。前列腺也得到了維護。
二、自我按摩護理療法
(1)按摩腹部:用手掌順時針摩擦腹部，直到微熱。小腹部的穴位如關元、氣海、中極、曲骨是治療前列腺的要穴。摩擦小腹有固本培元、化瘀止痛的效果。
(2)自我按摩:患者蹲下或側向屈曲臥位，排便後清潔肛門和直腸下段後，用自己的中指和食指按壓前列腺體，方法相同，每次按摩3~5分鐘，前列腺液最好從尿道排出。按摩時用力一定要柔軟，按摩前用肥皂水潤滑手指套，減少不適。每次按摩治療至少間隔3天以上。在自我按摩過程中，發現前列腺疼痛明顯，囊性感增強，應立即到專業門診就診，以免慢性前列腺炎急性發作時前列腺按摩。
(3)揉曲骨穴:右手中指峯在陰毛間恥骨側曲骨穴，用力按摩100次，感覺陰部有酸脹感。
(4)揉會陰穴:會陰是肛門和陰囊之間的穴位，通稱丹田。最好用右手中指峯放在會陰處，輕輕揉搓100次，使會陰部有微熱膨脹的感覺。
(5)擦腰骶:雙手五指併攏，雙手掌根抵抗肋弓下緣，斜向尾骨端，手掌自上而下，自下而上，反覆斜擦100次。
(6)按陰陵泉:用拇指峯在陰陵泉穴(腿伸直，脛骨內側凹陷處)按100次，痠麻向下肢和腳放射。
(7)揉肚臍:用手掌順時針輕輕揉肚臍200次，肚臍中醫稱神奎穴，作用巨大，神奎穴與人體生命活動密切相關。我們知道母體中的胎兒用胎盤呼吸，是天生的真實狀態。嬰兒脫體後，臍帶被切斷，先天性呼吸中止，後天肺呼吸開始。臍帶和胎盤與臍帶緊密相連，沒有神闕，生命就不存在了。經常鍛鍊神奎穴，使人體真正充實，精神飽滿，體力充沛，腰肌強壯，臉色紅潤，耳聰明，可以延年。
三、飲食保健療法:
飲食以清淡爲主，適當減少肉類、海鮮的攝，海鮮、肉類引起尿酸高，高尿酸尿液反流到前列腺誘發或加重前列腺充血。蘋果、番茄、南瓜子、蓮子、綠豆、黑豆可以多吃。北方的朋友可以儲存玉米鬚，晾乾泡茶。這種東西有補腎、消炎的作用。夏天也可以用綠豆和白茅根煮茶喝。
溫暖提示:以上推薦的慢性前列腺炎護理方法，多在家自我保健，少數可向家人求助。對於這種慢性病的治療，必須耐心堅持。
