現代社會人們的心理健康更加重要，在快節奏的生活工作壓力下人很容易出現心理疾病，如最常見的抑鬱症、強迫症、焦慮症等。在心理疾病患者中男性佔有很大比例，這是由於男性大多在家庭中承受着更大的壓力。這裏列舉了男性不安障礙的幾個主要原因。
1、工作無聊
調查顯示，61%的白領經常感到疲勞，他們的壓力主要來自工作。怎樣纔能有效預防並消除心理疲勞呢？首先是時間管理。每天早上一上班，就把今天要做的工作列出來，把它們分成最重要的、最重要的、最重要的、最重要的三級，從最重要的一級處理。除了工作時間，還必須有自己的時間和空間，和家人在一起，和朋友聚會等很多。
2、家庭危機
百年前哪種生活方式最令人嚮往？超過34%的人最嚮往家庭生活。一天的繁忙工作後，大多數男人會選擇回家。爲確保家人和電腦裏的網友一樣高興見到你，你需要花費一些時間和精力維護與家庭成員的關係。
3、出軌
專家建議，如果面臨出軌誘惑，不妨嘗試從調整夫妻關係開始。可以讀讀情色小說，或嘗試變換多種性愛姿勢。這些同樣可以使你在和愛人歡娛時得到別樣的快感。另外，在面對誘惑時想像一下你的女友和她的前男友在一起時的情形吧。
4、急功近利
有些人對事業的追求有急功近利的傾向，往往經不起失敗的打擊。由於他們對成功的期望很高，且不想耗費太多的力氣，總想以小博大，希望事半功倍。但是，現實往往不會因爲人的主觀意願而改變，當然容易失望和失落。
5、投資損失
近年來，人們的投資意識不斷增強，但長期投資沒有得到期待的回報和資本嚴重損失時，心理失衡是不可避免的。強烈的挫敗感、情緒的劇烈波動、鉅額資金的流失，極可能摧垮一個人的心理防線，有的人甚至因此而輕生。
