前列腺在盆腔底部，在男性體內扮演着至關重要的角色，關乎男性一生的健康。但前列腺卻非常脆弱，久坐不動、憋尿、縱慾或禁慾等均會傷害前列腺，易誘發前列腺炎、增生和癌變等。大多數男性一生中都會遭受前列腺問題困擾，有以下幾個症狀說明前列腺異常。
有哪些症狀說明前列腺發生問題？
1、排尿異常
前列腺疾病主要以排尿異常的方式展現，包括尿頻、尿急、尿不盡和排尿困難、尿線細和尿道灼熱等。尿頻是指一小時排尿大於一次，每次排尿量很少；尿急是指憋不住尿，有尿意後立即去廁所，不然會尿褲子；排尿困難是指排尿等待、持續好幾分鐘才能排完尿。正常情況下晚上排尿次數是0~1次，若晚上排尿大於等於兩次，男性應考慮是前列腺增生。
2、性功能異常
大多數前列腺疾病患者伴有早泄和勃起功能障礙，性功能發生很大改變。
3、局部疼痛
會陰部和腹股溝處、小腹部和肛門、睾丸和後尿道有明顯的疼痛感和脹滿不適，常見於前列腺增生。
4、失眠和乏力
由於前列腺受到損傷而造成內分泌異常，引發神經和精神相關症狀，比如抑鬱和焦慮、自汗和盜汗、全身乏力和頭痛頭暈、失眠多夢和記憶力減退等。
如何保護前列腺？
1、多喝水
喝水少勢必會減少排尿次數，延長排尿間隔時間，前列腺在後尿道積聚且濃縮，強烈刺激尿道，易造成感染，導致尿道口紅腫和排尿灼痛，所以應多喝水，一天的喝水量至少達到2000毫升。
2、適度運動
久坐可持續壓迫前列腺，造成前列腺充血和腫大，從而誘發前列腺炎，所以每坐一小會應站起來活動活動。不管有多忙，每天至少有30分鐘以上的運動，但不能長時間騎行。
3、規律性生活
縱慾可造成前列腺充血和水腫；禁慾會使得前列腺液積聚，影響前列腺健康，所以應保持規律性生活，控制自慰次數，不可濫用壯陽藥，也不能忍精不射。
溫馨提示
吃辛辣刺激食物、喝酒均會造成前列腺充血和水腫，降低前列腺抵抗力，增加患前列腺炎風險，所以應遠離酒和辛辣食物。堅持每晚溫水坐浴，能讓緊繃的肌肉得到放鬆，加快血液循環速度，利於前列腺中炎性物質和水腫吸收；適當的做提肛運動，同樣能減輕前列腺充血水腫。
