尿酸是人體的代謝物，通常尿酸合成和代謝保持平衡。但由於某些因素，尿酸水平升高，導致痛風和腎病等併發症。高尿酸經常發生在男性身上，這與雄激素水平和生活習慣有關。只要男性有四種表現，十有八九是高尿酸。
尿酸超標的表現是什麼？
1、排尿異常
1/3尿酸從腎臟排出，尿酸隨血液循環通過腎臟排出。當尿酸升高時，會對腎功能造成損害，尿酸結晶會在輸尿管、腎小球和腎盂中積聚，導致尿路梗阻。主要症狀是排尿時無尿或疼痛。
2、口渴無力
口渴和疲勞原因的口渴和疲勞，表明身體患有疾病。當高尿酸患者的腎臟受損時，減少體內紅細胞的含量，導致全身疲勞、口渴、貧血和嘔吐。
腳趾疼痛
尿酸水平達到一定濃度時，可生成尿酸結晶，然後在血液中流動。關節部位卻有一些障礙，使得尿酸結晶在關節處集聚，特別是大拇指關節，先出現紅腫，然後引起炎症和疼痛等。
4、腰痛
腎臟分佈在腰部兩側，大多數腰痛與腎臟疾病密不可分。當腎臟積聚時，尿酸結晶會增加腎臟負擔，容易產生結石，導致腰痛和腰膝痠軟。隨着病情的惡化，腎功能不全會加重腰痛，影響睡眠質量。
高尿酸患者如何避免痛風的發展？
1、多喝水
水是維持生理功能的生命物質基礎。適當補充水分可達到利尿作用，有利於尿酸排泄。所以要養成主動喝白水的習慣，注意小口慢喝。還可選用金蘭菊等利尿淡茶，能抑制尿酸合成酶，減少尿酸合成，降低高甘油三酯血癥和尿酸。同時，還可以改善高嘌呤飲食引起的中心肥胖和高尿酸血癥，調節脂肪、尿酸和糖紊亂，減少痛風發作次數。
2、勤檢查
相當多的高尿酸患者沒有明顯的症狀，因此他們會忽視尿酸的檢查和控制，導致病情惡化。只要尿酸超過420，無論是否有症狀，都應合理用藥或改善生活習慣，以減少尿酸。定期去醫院做尿酸檢查，努力將尿酸控制在350以下。
3、勤運動
保持科學規律的運動可以加速血液循環，促進尿酸的正常代謝，改善身體的功能，穩定尿酸水平，避免併發症。
4、戒掉飲料
飲料中含有過多的果糖，這是導致高尿酸血癥的原因之一。因爲過多的果糖會抑制尿酸排泄，增加血液中的尿酸水平。你不能喝太多奶茶、自榨果汁或可樂。
5、戒調味料
海鮮是一種高嘌呤食物，尿酸是嘌呤的最終代謝物，會增加尿酸值。許多患者特別注意海鮮的攝入，但他們也應該少吃蠔油、鮑魚汁和海鮮醬。經過一系列的精製和濃縮，上述調味料會增加嘌呤。
6.戒掉動物內臟
動物內臟是一種高嘌呤食物。如果經常食用，必然會增加尿酸，引起豬腸、雞肝、鴨肝等一系列併發症。
只要你發現自己有上述症狀，你需要立即做尿酸檢查，但也要做好生活和飲食調理，遠離各種濃湯和海鮮湯，積極控制體重，注意工作和休息的結合。
溫馨提示
