腎精不足、腎精不足、腎精不足、腎精不足的說法是兒童生長髮育緩慢、成人生殖器官功能減退、早衰、耳鳴、脫髮、牙齒鬆動、健忘等症狀。腎精的主要作用是主人體的生長繁殖，是生命活動的基礎物質。腎精可以調節臟腑之精，供給其活動需要，能生髓、補腦、參與血液的形成，提高人體的抗體能力。
一、腎精虧虛的症狀
1、腎精虧虛症狀，頭暈、耳鳴、腰膝痠軟、性功能降低、男性精子量少、過早衰老、易疲倦、小便失禁、遺精、脈沉細等多種症狀。
2、兒童腎精損失主要表現爲生長、發育和生殖障礙或早衰等症狀。中老年人腎虛的症狀有：牙齒鬆動、耳鳴、耳聾、記憶力減退、癡呆、骨質疏鬆等症狀。
二、腎虧的護理
1、性生活適度，保持愉快的心情，不要熬夜，有足夠的休息時間，適當地進行腰部活動，可以進行腳部按摩，補腎健身。
2、適當運動，可以通過慢跑、瑜伽、太極等鍛鍊身體，注意不要劇烈運動。
3、飲食可多吃補腎食物，如狗肉、羊肉、韭菜、河蝦、乾薑等食物，以飲食清淡爲主，不吃油膩、冷、辣的食物，同時戒菸戒酒。
