急慢性肝炎、肝硬化患者都強調“安靜”，其理由如下：
減輕肝臟負擔：肝臟根據體內需要的糖等能源送往全身。使能源消費變活躍，肝臟工作增加，能量消費產生的廢物處理也是肝臟的工作，安靜將能量消費降至最低。
安靜休息肝臟的血流量可以增加：促進壞死的肝細胞再生，修復向肝臟輸入充足的營養，必須確保肝臟的血流量。有人說，如果你躺着保持安靜的時候血流量是100，那麼修復的血流量是70-80，如果你站着運動，你就會降到50-20。所以，特別強調安靜，這是因爲活躍工作的胃腸容易吸收血流量。
慢性肝炎、肝硬化等在自我家庭，要確保1天7-8小時的睡眠，飯後保持20-30分鐘的安靜。
