目前社會的精英白領、金領中，由於需要長期坐在電腦前，靜脈曲張已經越來越多的出現在他們的身上了，那麼對於他們如何預防靜脈曲張呢，患了靜脈曲張的人都知道，患者和家人都非常痛苦，因此治療的根本問題在於如何預防靜脈曲張。
如何預防靜脈曲張下面給大家推薦一些辦法：
(1)避免拿重物，以減少腹壓上升。避免便祕，保持排便的通暢。
(2)避免體重增加過量。體重愈重對靜脈曲張愈不利，超重的人要控制飲食。
(3)避免長時間站立或坐着不動。長時間坐下或站立，會造成血液聚集在小腿，對以脆弱的靜脈壁更增壓力。經常把腿擡高，以疏通聚集的血液;坐下或躺下的時候，如果可能，則把腳擡高於心臟水平。躺下時，在腳下置放一個枕頭，將腿墊高，或採側臥。
(4)經常運動。步行、游泳尤其有助於促進腿部的血液循環，同時也可以預防潰瘍等併發症。
(5)穿著寬鬆的衣服。避免緊束的皮帶、腰帶以及緊貼的鞋子;緊身的衣服或鞋子有礙血液循環。
(6)不要吸菸。
如何預防靜脈曲張要強過手術吃藥等任何的治療方法。所以在年輕的時候就應該知道如何預防靜脈曲張，纔能有個健康的身體。
