總是感到眼睛疲勞想睡覺，這種情況可能是過度疲勞、休息不當引起的眼睛疲勞。建議定期做眼睛保健操，每天2~3次，避免眼睛疲勞，每隔1小時左右適當休息，不要長時間使用電子產品，注意充分睡眠。
一、緩解眼睛疲勞的方法
1、眼睛長期勞動，眼睛乾燥，眼藥水潤溼眼睛，有緩解眼睛疲勞的效果，可以在附近的藥店購買潤眼液，根據說明書合理使用。
2、眼睛疲勞可能引起頭暈，身心有連鎖反應，需要注意眼睛衛生，定期清洗眼睛。可以用洗眼水洗。
3、平時要合理休息，保持良好的生活習慣，不要熬夜。
4、多看綠色植物，做眼睛眺望的運動，有緩和眼睛的效果，防止眼睛疾病。
5、平時應多吃含維生素a、c的新鮮蔬菜水果和動物肝、蛋黃、聖女果等補充能量。
6、平時做眼睛保健操，緩解眼睛疲勞。
二、正確使用眼小常識
1、不要在長時間的近距離、光線過強或過弱的地方讀電子產品。
2、看電子產品有時間節制，眼距離在電視對角線的6倍以外看，一般40分鐘休息10分鐘。
3、不吃含糖量高、、刺激性強的食物容易減少鈣含量，影響眼球壁的韌性，延長眼軸，引起近視眼的發生和發展。
4、多吃水果、蔬菜、豆類，合理獲得天然糖分、微量元素和維生素。
5、多做戶外運動，增強體質。
