腳周圍作爲人體形態指標之一，形象地反映了人體腳肌的發育水平和腳的發育水平，越來越多的人開始減肥重視身體，不僅重視體重計的數字，還重視周圍的變化。小腿周圍也成爲當今社會越來越多男性女性關注的焦點，每個年齡段和身高都有小腿周圍的標準。
小腿周圍的標準是什麼？
1、身高在1米5~1米6之間，小腿周圍的標準值在28.1~29.6之間。
2、身高在1米6~1米7之間，小腿周圍的標準值在29.6~31.2之間
3、對於更高的人來說，小腿周圍一般在34釐米以上
如何形成小腿周圍:
1、洗澡時用熱水和冷水交替按摩。每次洗澡時要注意站着淋浴，這種方法可以幫助小腿消耗更多的熱量。
2、做擡腿等瘦腿動作。早上起牀後，可以在房間裏做擡腿等動作，分組訓練，間接休息，好好運動腿部肌肉，促進腿部脂肪的迅速燃燒。
3、小腿按摩。在用冷水和熱水交替洗澡後，可以採取用手揉捏小腿進行按摩，可以很好地促進小腿上的血液循環，燃燒小腿上面多餘的脂肪。
4、練習瑜伽、跳繩等運動，長時間堅持下來就會看到顯著效果，不僅能對腿部起到拉伸作用而且還能夠增強腿部力量。
5、法國的研究表明，小腿周圍不足33釐米的女性，患頸動脈斑塊等疾病的風險更高，因此小腿利於女性健康。
