良好的生活習慣造就了一個健康的身體，人們往往在得病了以後才意識到這一點，健康是從生活中的一點一滴積累起來的。某些人常認爲大三陽嚴重而小三陽就沒事，其實是一個很大的誤區，乙肝小三陽的危害越來越受到肝病專業醫務者的重視，那麼，乙肝小三陽患者又該如何自我護理呢？
良好的心態：首先，乙肝小三陽患者應保持積極樂觀的心態，對自身免疫功能的提高、身心健康都是很有利的，以豁達的心胸面對人生，對疾病的恢復是很有幫助的。
保持衛生：乙肝小三陽患者的個人用品需要專人專用，用過後需要注意消毒。重視經常性的清潔打掃，垃圾須無害化處理、廢棄物須焚燬、對公用浴巾和修腳用具須嚴格消毒；對理髮店尤須嚴格衛生管理，理髮工具、刮臉的剃刀、穿耳孔及紋身的工具等必須消毒。
戒菸戒酒：乙肝小三陽患者還應該戒菸戒酒，菸酒這些對普通人都有毒害作用的東西，對肝臟功能受損害的乙肝小三陽患者來說是必須不沾邊的。嚴格戒酒是乙肝患者必須要做到的，因爲酒精的代謝主要是通過肝臟，對已經患有乙肝小三陽的患者來說，一滴的酒精都是多餘的。
注意飲食：合理的飲食結構對肝臟的修復、免疫力的提高都是極爲有利的，在飲食上多食用菌類食品、新鮮的水果蔬菜、優質蛋白、低脂易消化食物、不吃辛辣、刺激、油炸、規律飲食，對乙肝小三陽的治療及預後可起到很大輔助作用。
治療：由於部分對乙肝小三陽認識不夠準確、全面，在治療及定期檢查上存在很大的疏忽，殊不知很多無症狀的乙肝小三陽患者通過肝穿刺檢查卻發現存在肝纖維化甚至早期肝硬化的傾向，這些隱祕性的潛在威脅亦是造成加速疾病惡化的源泉；或者在治療上急病亂投醫而造成治療的延誤、病情的加重與惡化，所以在及時發現異常的同時，選對醫院與正確治療方案亦是有效地遏制病情朝向肝硬化-肝癌方向發展的有力武器。
乙肝小三陽患者熬夜的危害
1、乙肝小三陽經常熬夜會使腎上腺素等激素分泌量增高，進而會促使新陳代謝，從而增加肝臟及腎臟的代謝負擔，可誘發一系列不適症狀的出現，從而不利於乙肝小三陽病情的恢復。
3、乙肝小三陽熬夜還會直接影響機體免疫系統的功能，降低機體免疫力，降低機體抗病能力。
2、乙肝小三陽長期熬夜會導致體內激素代謝失調，神經系統功能紊亂，免疫力下降以及肝功能損害。
