只要是頸椎病的朋友，只要不及時治療，病情就會越來越嚴重。選擇有效的治療方法後，應進行一定的護理，以便有效地控制和改善病情。那麼，日常生活中的一些護理方法是什麼呢？
頸椎病的日常護理方法有哪些？
1.糾正不良的生活習慣和錯誤的姿勢
這對頸椎病的朋友來說非常重要。尤其是經常低頭工作的朋友，頭頸部總是固定在同一位置的工人一定要注意。首先，使桌子與椅子高度匹配。長時間工作時，做頸部前屈、後伸、左右旋轉、迴環短暫運動。改善頸部肌肉疲勞，恢復最佳應力狀態。
2、注意感染
這一護理事項也需要患者和朋友的高度關注。據專家介紹，只要通過淋巴系統擴散到頸部和關節囊，咽喉炎症或自身呼吸道感染往往成爲頸椎病的原因或誘因。因此，預防各種上呼吸道炎症、感冒和口腔清潔也是預防頸椎病的措施之一。
3.注意睡眠習慣不正確
這也是最重要的護理方法之一。正常健康的朋友仰臥時，枕高一般在12cm左右。側臥時，最好等於肩膀。枕頭的高度因人而異，最好等於個人拳頭。頸椎病患者與正常人大致相同。對於椎體後緣增生明顯的患者，枕頭可相應較高；黃韌帶肥厚和鈣化的患者應較低。
以上介紹的幾種不同的護理方法對頸椎病患者非常有效。只要患者在治療後長期堅持護理，病情就會大大恢復。我希望所有的病人和朋友都能儘快擺脫這種疾病。
