下面教大家幾個自檢方法，讓你通過腳上信號判斷健康狀況，不妨試試吧。
1、腳趾
一般而言，腳趾長而大，足部寬厚實大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。
由於小指是足少陰腎經的起源，足小指粗大厚實者腎氣旺盛的足小指細皮薄者腎氣衰弱。
按摩腳趾有利於健康
對於脾胃虛弱的人來說，經常活動腳趾和腳趾確實起到健脾養胃的作用。從經絡看，胃經經過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。一般來說，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛鍊腳趾。方法包括:
抓住腳趾:站立或坐姿，平整雙腳，緊貼地面，與肩膀相同寬度，腳趾可以練習抓住地面，放鬆相結合的方法，給經絡帶來緊張的交替刺激。
腳趾取物:每天抽出一點時間，用腳趾和腳趾夾東西，坐下，臥牀不起，有意識地活動腳趾，一定，胃腸功能逐漸增強。
牽引腳趾:一次又一次地，一次又一次地，一次又一次地
按摩腳趾:消化不良、口臭、便祕者，應沿腳趾方向按摩，可引起胃火對脾胃虛弱、腹瀉者，可逆腳趾方向按摩。
2、指甲
健康人的指甲:白色半月形佔指甲長度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣。
①指甲??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
②指甲有縱向條紋時，表示處於極度疲勞狀態，身體功能低下。
③大拇指指甲往上翹的人，眼睛容易疲勞，或者有近視、散光。
④如果5個指甲翹曲，可能會承受相當大的精神壓力。
3、腳掌圖案
看腳掌圖案，如果圖案非常明顯，精神可能會憂鬱
大拇指腹側皮膚有網狀粗紋，針孔損傷的女性可能有性腺內分泌失調的各種症狀，例如月經失調、性慾減退等。
4、腳的姿勢
觀察腳的姿勢也有助於測量疾病。俯臥時，正常人是雙腳趾相向的內八字型左腳尖向外轉，左側心臟有問題的右腳尖向外轉，右側腎臟和心臟有可能不好。
仰臥時，正常人靠在腳後跟上的腳尖向外的八字型，如果腳尖不自然伸長，這樣的人肺彈性差，容易患肺氣腫。
5、腳趾用力不均
走路時，腳掌、腳趾用力不均，也有其特定含義。例如，鞋底拇指側磨得明顯變薄，這種人容易患肝病的小指側鞋底磨損明顯的人，心臟有可能生病的腳後跟鞋底磨損明顯的人，暗示腎臟有缺陷。
