每個女性都希望能夠擁有苗條的身材，無奈身體的肥胖讓他們感覺到很自卑，大部分的女性希望能夠快速達到減肥目的，如何能夠在一個月內快速減肥。
一個月內快速減肥的方法?
1、過午不食減肥法
過午不食減肥法是過了下午2點之後不能吃任何的固體食物，但是可以吃水果、多喝水。這種方法減肥效果很好，堅持一個星期左右就能瘦2到3斤，堅持一個月左右可以瘦十斤。
2、豆漿減肥法
豆漿減肥法主要是指每天少吃主食多喝無糖豆漿，豆漿裏面含有優質的植物性蛋白，能夠爲身體補充營養，同時也能夠抑制身體對脂肪以及糖類的吸收，具有燃燒脂肪的功效。選擇豆漿減肥法一個月就可以快速的看到減肥效果，一個月能夠瘦5到10斤。
3、蘋果減肥法
一般採取蘋果3日減肥法，三天爲一個週期，三天之內除了喝水吃蘋果之外不能吃其他的食物。蘋果屬於低熱量的水果，會收縮胃部，控制了食慾。大部分人羣通過3日蘋果減肥法就可以看到效果，至少瘦三斤左右。
4、苦瓜減肥法
苦瓜的熱量很低而且裏面含有清脂素，能夠減少身體對脂肪以及多糖的攝入，再加上苦瓜裏面含有大量的水分以及纖維素，具有潤腸排毒的功效，減肥效果很好。只要每天生吃三根苦瓜，一週就可以瘦3斤左右，堅持一個月能瘦十斤。
5、3337減肥法
3337減肥法16天爲一週期，分別是三天的黑咖啡、三天的蘋果、三天的黑咖啡、七天再恢復飲食。這主要屬於一種節食減肥，利用黑咖啡和蘋果消耗體內的脂肪，從而減去贅肉，堅持一個月可以瘦20斤。
6、黃瓜雞蛋減肥法
黃瓜雞蛋減肥法主要是指人們在一個月內主要以雞蛋和黃瓜爲主食，不能吃或者少吃其他的食物，在一個月內可以快速的減肥。
溫馨提示
以上方法雖然能夠快速的減肥，但是會對身體造成嚴重的傷害，而且容易反彈。最健康的減肥方法就是合理的飲食並且配合運動，雖然減肥速度慢，但是這是最安全的減肥方法。另外也不能通過吃減肥藥的方式減肥，非但不能減肥也會對身體帶來損傷，嚴重的後果是導致女性不孕。
