要牢記心臟病誘發的6個致命細節，儘量避免。
致命細節1:長期高壓，負擔不起
對心臟病患者來說，壓力的累積給自己埋下了炸彈。相關研究表明，精神壓力大的冠心病患者比精神壓力小的患者死亡的可能性大3倍。所以，在工作之餘，千萬要讓自己儘量放鬆，緩解壓力，做到一張一弛。
致命的細節2:感情興奮，大喜大悲
心腦血管疾病和感情的關係幾天幾夜都說不出來，感情的異常可能是心肌梗塞的導火索。人體在高壓力、情緒激烈起伏等情況下，人體釋放甲腎上腺素，這種激素促進動脈血管壁上的細菌生物膜裂解，動脈斑塊進入血液，最終容易引起心臟病的發作。
致命細節3:飽食後，血液凝結
油膩的飲食直接影響心臟健康，胡吃海喝，攝取高脂肪高蛋白飲食，血管壓縮，血液容易凝結。如果你想用美味的食物獎勵自己，你最好合理安排一頓大餐。每天一粒阿司匹林可以防止血液凝結。
致命細節4:用力排便，血流緩慢
用力排便也會引起致命心臟病嗎？沒錯！這種情況確實會發生。因爲用力可以增加胸壓，降低血液流回心臟的速度。因此，請記住平時多吃纖維，防止體內缺水，防止過度排便。
致命細節5:吞雲吐霧，不利於心
吸菸不僅危害肺，還危害心臟。香菸中有毒物質有四千多種，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，對人體有害，吸菸時尼古丁到達血液中，必然反應是血壓上升，血管收縮，脈搏加快。一氧化碳吸入體內會導致血液缺氧。
致命細節6:不安過度，需要減壓
在澳大利亞的研究中，研究者發現急性不安發作與2小時後心臟病發作風險增加9.5倍之間有關。急性焦慮之所以會導致心臟病發作的風險增加，可能是由於心率和血壓上升、血管緊縮和血栓增加，它們都是心臟病的引發因素。因此，心臟病高危患者應主動避免引發焦慮的活動，尋求解壓訓練，以控制焦慮反應。
