日常生活中有很多人因爲生活飲食習慣不規律，身體虛胖。爲了減肥，控制體重，選擇節食，導致身體瘦弱。減肥的目的是達到了，可是身體卻出現了問題，不是腰痛，就是尿血，這都是因爲脂肪減少而引起的腎下垂。那麼，腎下垂的危害有哪些呢？
一、腎下垂的危害
1、腎臟淤血
由於腎臟下垂到正常範圍之外，走路的時候腎臟也跟着晃動，受到牽扯之後會導致內部出血的情況，這些在腎裏面的淤血通過尿液排出來，會形成尿血。
2、排尿不暢
因爲腎臟沒有在既定位置，自身的過濾和疏導的功能受到了影響，沒有辦法正常排尿，通常患者會出現尿急、尿頻、尿痛的現象。
3、腸胃病
因爲腎臟下垂，胃部沒有支撐，中間的神經過分拉扯，下面的腸道又受擠壓，兩段神經都處於緊繃和壓縮的狀態，從而導致腸胃疾病，會出現噁心嘔吐，腸胃不適，甚至腹瀉等。
二、如何預防腎下垂
1、補充營養
身體瘦弱，缺乏營養。脂肪量無法支撐人體正常活動和代謝，是引起腎下垂的重要因素。所以患者平時應該多補充營養，多吃脂肪含量較高的食物，增加體重。
2、計劃生育
現在二胎政策放開之後，一個母親至少會生育兩次，但是生育次數過多的的話，也是會造成腎下垂的。所以應該計劃性的生育，不要爲了多子多福就在身體虛弱的情況下勉強自己。
3、勞逸結合
當長時間不運動時，就應該加大運動強度，特別是腰腹部的，肌肉的得到鍛鍊，有利於腎臟的固定；當運動過量時，應該適當休息，身體脂肪消耗過多，不利於腎臟的固定。所以，應該勞逸結合，不能過度勞累，也不能躺着不動。
