由於白領女性久坐不動缺乏運動，導致身體素質較差，免疫力低，內分泌失調，易感染其他疾病，另外，工作忙綠，飲食不規律，喜歡辛辣、刺激性食物等也會導致身體其他炎症的發生，從而導致輸卵管堵塞。瞭解到白領一族易發生輸卵管堵塞的原因後，就要從這些方面，來預防疾病的發生。
鍛鍊身體，提高免疫力
白領女性因爲工作的限制很少運動，造成體質差，最好的方法是每天堅持半個小時的體育鍛煉，時間可以選擇在早晨或晚上，可根據自己的體質選擇合適的活動方式。不影響工作的前提下可以多活動，避免久坐，增加血液循環，從而降低輸卵管堵塞的發病率。
作息時間規律
很多女性有熬夜的習慣，可能是由於工作造成，但是應儘量避免頻繁熬夜，作息時間不規律可導致內分泌失調，發生其他疾病。
養成合理的飲食習慣
很多女性吃飯不規律，不注意飲食方式。不規律的飲食習慣會造成身體素質下降，而飲食方式不合理會成爲婦科炎症的隱患，比如辣椒、冷飲、濃茶、咖啡等刺激性食物。婦科炎症發生後易蔓延至輸卵管，造成輸卵管堵塞。
