現代人的運動量越來越少，人們的身體素質越來越低，但很多人坐姿不正確，疼痛、癱瘓、痠軟感出現後才受到重視。那麼，這個時候該怎麼辦呢？讓我們看看文章是怎麼說的。艾先生長期受頸背痛困擾，醫生觀察其x光片，發現脊柱從第二胸......

頸椎病又稱頸椎綜合症，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合症、頸椎間盤脫出症的總稱，是以退行性病理變化爲基礎的疾病。主要是由於頸椎長期勞損、骨質增生或椎間盤脫落、韌帶增厚，導致頸椎脊髓、神經根或椎動脈......

你經常面對電腦嗎？用電腦每天超過8小時？照鏡子，臉頰上長了黑斑吧。這是病，病原是電腦。醫生說，這種“電腦斑”在上班族中很普遍，特別是天天面對電腦的人更容易“患病”。建議多吃些富含維生素C和維生素E的水果，儘量每兩個小......

夏天午休時間長，很多小夥伴午飯後趴在桌子上小心補充感覺，給身體充電。但是你知道嗎？午睡“趴趴族”有不少危害。不，最近28歲的白領王小姐中午睡了40分鐘，醒來後必須去醫院。到底發生了什麼事前幾天，在鄭州某公司工作的王小......

最近下班後，尤其是睡覺前，家在重慶的李小姐總覺得腰痠痛。她去醫院做腎功能檢查，怕腎臟有問題，但所有數據顯示腎功能完全正常。嘿？這是怎麼回事？朋友提醒她去婦科檢查。果然，問題出來了。原來李小姐得了一種叫附件炎的婦科病......

隨着工作時間的推移，許多白領患有職業病。四種常見職業病是白領最容易引起的缺點，究竟是哪四種？又該如何應對，讓白領們消除身體和情緒的不適呢？白領職業病一、鼠手由於長期使用電腦，鼠手成爲最常見的白領職業病。握住鼠標的......

頸椎病是上班族的職業病，它給我們的日常生活帶來了很大的不便。現在社會上有些上班族和白領受到頸椎病的折磨，長期的伏案工作和麪對電腦，他們的頸椎和腰椎承受着沉重的負擔，日積月累，最終引起了頸椎病的發生。那麼，白領爲什......

在感情失眠中，很多職場女性白領在生活中偶然發生急躁、不安、憂鬱等感情，引起短期失眠。在這種情況下，不要躺在牀上思考事情。許多人在失眠時感到不舒服，想想明天的工作，擔心睡眠不好會影響健康和工作，結果越想越睡不着。失......

乳房是女性的重要第二性徵，也是女性美麗的象徵，很多女性日常重視乳房的護理，進行很多豐胸手段。但其實，乳房的健康遠比其大小要重要，其中，乳腺增生就是女性常見的乳房疾病。對於工作壓力大的白領而言，要如何預防乳腺增生？家庭......

近年來，青壯年患肩周炎的概率普遍提高，許多辦公室白領伏案長時間坐着後膀疼痛，長期姿勢不良或姿勢失調引起肩胛骨傾斜，肩峯和肱骨也因異常應力而位置變化，肩袖損傷逐漸形成臨牀上導致肩周炎的原因有很多，一般來說，肩部外傷和......

優雅坐姿會傷到你的脊椎翹腿可能導致多種問題病情陳述：我一畢業就在外企做祕書，後來轉爲總裁助理。大約工作5年後，我的背部開始隱隱作痛，不過當時我也沒太注意。但是，上個月我和上司參加了重要的董事會，突然感到背部刺骨的......

白領經常說:我每天都被電腦輻射，受不了傷白領知道放射線的危害，你知道如何避免周圍放射線的傷害嗎？讓我們看看經常接觸的兩種電器的輻射安全距離。一、飲用水機飲用水機輻射還不小。讓檢測器慢慢遠離飲水機，距離爲8釐米時......

白領的生活看起來很輕鬆，但壓力很大，他們消耗了很多腦力，吃飯也不注意，出現了小病，慢慢出現了大病，白領看起來光彩照人的外表逐漸隱藏了潛在的健康問題，脂肪肝、高甘油三酯血癥、高膽固醇血癥是白領中最常見的三大疾病。面對......

水分是人體的重要組成部分，爲了保持健康，人們必須每天攝取一定量的水，以確保當天的代謝功能正常運行。但是喝水也很講究。你喝了正確的水嗎？1、飲水量健康醫生介紹說，人每天最好喝2升水。但是，不一定。一般來說，喝水多少可以......

伴隨着生活壓力的擴大，很多上班族女性在懷孕期還需要擔負很多的工作，尤其是這些長期性坐公司辦公室的女性，遭遇來源於公司辦公室自身的許多環境污染。因而專家認爲，在裝修精緻、機器設備優秀的智能化辦公樓裏工作，一定要留......

三餐總是在外面，每個人都叫我老外這個廣告語大家都不知道。現在社會的繁忙，爲了搬家上班、上學，外食的人口已經超過了7成。不僅創造了各地的美食林立，三步一家的小吃，五步一家的餐廳，超商也攻擊了三餐擊了三餐以外的食物點......

緊張的工作節奏、巨大的競爭壓力、頻繁的交流、越來越短的睡眠時間……這些幾乎成爲城市白領的代名詞。這種狀態可能會取得工作上的暫時成功，但同時犧牲了寶貴的護身符。上班族們經常在外面吃飯，養成不好的飲食習慣，長期......

近年來，脂肪肝在白領中的發病率逐漸提高，除了運動減少、飲酒過量等原因外，不良的晚餐習慣也是白領脂肪肝發病率提高的重要原因之一。1、晚飯吃得太油膩白領早飯、中餐都很簡單，晚飯吃得很重，喜歡吃油膩的食物。研究資料顯......

白領幾乎都被亞健康困擾，平時應該學會自我調整。亞健康沒有明顯的症狀，但體力下降，適應能力下降，精神狀態不佳。可間斷或持續出現。1、飲食規律合理的飲食包括有節制的飲食，不暴飲暴食，多攝取不同的維生素和礦物質、無機鹽，......

早上沒有時間吃早飯，口渴後喝水，水果成爲主食……節奏快的生活方式，很多上班族在不知不覺中感染了生活的壞習慣，這種壞習慣不僅是健康的危險，而且隨時都會引起疾病，你佔了多少條？惡習1:飲用水不足致命理由:誘發腦老化腦血管......