如果經常有嘆氣的情況，建議去醫院進行檢查，看看是否患有心或肝臟和呼吸系統疾病。如果沒有器質性疾病，則可能是由於習慣或與個人情緒的關係引起的。建議放鬆身心，參加戶外運動，緩解壓力，合理安排工作和休息時間，釋放內在壓力並樂觀地面對生活。
嘆氣是正常的生理現象，長而短的嘆息可以使身體水平上升，促進肺部排濁，增加肺活量，增加血氧含量，加快血液循環，並使身體放鬆，以調節興奮和大腦壓制並消除悲觀的心態，那麼經常嘆氣是什麼原因呢？
嘆氣通常是正常的生理反應，當人們感到緊張和疲倦時，會感到呼吸困難，可以刺激呼吸中樞並引起嘆氣。嘆氣可以改善人體的缺氧，促進肺部渾濁，增加肺活量並增加血氧含量，消除緊張，疲勞，改善人體的新陳代謝。嘆氣也可能是呼吸道消化系統疾病，建議及時檢查，血瘀和肝氣鬱結，可以服用一些中藥調理，注意情緒，勞逸結合，避免菸酒。
考慮到肝氣鬱結的原因，建議去看中醫，辨證治療後非常有效。平時不吃冷食，不吃甜食，油炸食品，不吃辛辣食物，可以服用逍遙丸疏肝理氣活血化瘀，治療效果很好。患有肝病的患者通常會表現出嘆氣的症狀，使用柴胡疏肝丸進行臨牀治療。同時，建議患者保證心情良好，多吃易消化，有營養的食物，避免吃油膩食物，應清淡飲食。
經常長嘆也可能是由於情緒引起的，如果最近的壓力比較大，精神一直處於緊張狀態，沒有足夠的休息時間，壓抑會導致肝氣停滯。外部表現是排除壓力的無意識的嘆息。如果是這種情況，要做的就是不要過於擔心瑣碎的生活，並儘量保持心情舒暢。
如果兒童總是嘆氣和呼氣，心臟功能可能不佳。建議檢查心肌酶，看是否有心肌損傷。如有必要，請檢查心電圖以進一步排除病毒性心肌炎。同時，兒童哭泣後容易出現嘴脣發紫，檢查心臟彩超，排除心臟結構反面的問題，如果正常，則無需特殊治療。
