愛嘆息的考慮是肝氣鬱結的症狀，如果嘆息時不伴隨吐酸、打嗝等症狀，就不必過度擔心。長嘆多爲情志不適引起的肝氣鬱結，與工作壓力有很大關係，或者考慮多，擔心多，精神一直處於緊張狀態，心情壓抑，此時患者不能立即調整，不能充分休息，肝氣鬱結。外在表現是無意識的嘆息，通過排氣排除壓力，患者身體伴隨其他症狀的頭髮應充分重視，及時檢查，根據檢查結果對症治療。
如何緩解嘆息現象
1、患者要保持良好的心情，可以和朋友的家人交流，說心事也可以鍛鍊，如瑜伽、游泳、跑步、騎自行車、爬山、跳繩等，鍛鍊可以很好地散發壞心情，特別是早上
2、養成良好的生活習慣，早睡早起，不要長時間熬夜、抽菸、喝酒、不良的生活習慣會引起疾病。
3、在飲食中吃清淡的食物，不要吃辣或鹹的食物，以免加重疾病的負擔。
4、日常也可以唱歌，散發憂鬱的心情，喝水，旅行，培養解決事情的能力，是個好選擇。
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