乳腺增生是乳腺疾病的一種常見病，很多女性朋友都被該疾病困擾着，對於乳腺增生患者來說保養是十分重要的。如果我們要想明白乳腺增生如何保養的話，我們就要做到加呵護乳房，注意月經期保健，保持良好的心態，避免煩躁、生氣等情緒波動等一系列的注意事項了，下面我們一起看看乳腺增生護理常規有哪些？
1、睡覺規律
規律睡眠是乳腺增生的保健很重要的一項，不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
2、性生活和諧
和諧的夫妻生活是乳腺增生的保健不可或缺的，諧的夫妻生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。另外，性興奮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
3、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生，對乳腺增生的保健好處多多。這也是對乳腺增生的護理要注意的介紹。
