尿失禁在女性中是比較常見的一種疾病，在咳嗽、打噴嚏甚至大笑的時候都會發生。嚴重影響了女性的身心健康。女性尿失禁可以通過盆底肌訓練和膀胱功能訓練來治療，同時肥胖的人要注意控制體重。嚴重的尿失禁患者可以進行手術治療。
尿失禁是指尿液不受控制，自己從膀胱經過尿道就出來了。常見於女性和老年人。雖然尿失禁不會影響健康，但是卻影響我們的生活質量。女性尿失禁應該怎麼治療呢？下面就給大家說說具體的治療方法。
1、盆底肌訓練：很多女性出現尿失禁的情況多數是在生完寶寶之後，因爲生育之後導致子宮下垂等，盆底肌肉就會受到不等程度的損傷從而就會出現尿失禁的現象。因此我們可以通過訓練盆底肌來治療尿失禁。具體的方法是患者自然的收縮盆底肌和提肛肌，每次做20次，一天最少做三次。如果可以的話你可以多做幾次並且堅持一段時間。
2、膀胱功能訓練：這個方法就是通過規定患者的排尿時間來治療。讓患者排尿的時間在規定內，並且通過慢慢的訓練，讓患者排尿間隔時間延長，這樣膀胱的容量就會逐步的增加，通過自己的意識去控制排尿。這樣尿失禁就會得到治療。
3、控制體重：很多尿失禁患者是因爲自身過於肥胖的原因導致的。因爲胖子的話其腹腔的壓力比正常人要大，胖子的肌肉也比較少，肌肉力量也比較弱，因此就會出現尿失禁的情況。因爲如果患者本身比較胖的話，就會加重尿失禁，所以這個時候一定要控制好體重。
4、手術治療：對於尿失禁比較嚴重的患者，已經影響到正常的生活的話，可以選擇進行手術治療。最常見的是進行尿道中斷，然後在尿道中植入一個吊帶，這樣可以讓尿道中段被擡起，尿液不能夠輕易的流出。
尿失禁患者平時要注意尿道感染，養成良好的衛生習慣。同房前後注意清洗外陰。多參加體育鍛煉，增強自身的肌肉力量。如果是產後媽媽的話，更加要注意休息，有產後傷及時修復。
