人們生活水平不斷提高而運動量下降，腦血栓已經嚴重威脅了人們的生命健康。腦血栓是腦血管閉塞的一種形式，如若未及時得到治療，很有可能導致中風。常見於50歲以上中老年人，我國男性發病率高於女性。那麼我們如何做到腦血栓早知道，早預防呢？
腦血栓五個警報！
1.說話不利索，吐字困難，語無倫次，流口水，吞嚥困難 ,走路不穩，上肢和下肢的同時無力，活動不靈活，面部的口角歪斜，一側的鼻脣溝變淺口角偏向一側，吞嚥困難等。
2.短暫缺血發作，突發性眩暈，意識障礙，表現爲精神萎靡不振，老想睡覺或整日昏昏沉沉，頭暈頭疼，也會出現短暫的意識喪失，性格突然改變，平日沉默寡言，表情冷漠。
3.打哈欠。腦血栓患者在發病前5-10天會出現哈欠連連的現象，突然對近來發生事情全部遺忘。
4.血壓出現異常，血壓值不穩定。
5.高血壓病人鼻子出血，如果經常鼻出血，併發生眼底出血、血尿、應該警惕腦血栓的發生。
防範腦血栓3條建議！
1.腦血栓病人常常合併有高血壓、糖尿病、高脂血症，所以飲食至關重要。高血壓患者，要求要低鹽飲食，吃的清淡一些；糖尿病患者，要限制糖的攝入，限制主食的攝入；合併高脂血症的患者，要求也是低脂飲食。炒菜少放油，少大魚大肉，尤其一些動物的內臟、蛋黃，還有一些堅果含膽固醇比較高的食物，儘量做到少吃。還有一些少數的病人尿酸高，要吃一些嘌呤低的食物，像海鮮、啤酒、豆製品等食物要少吃。
2.注意改變不良的生活習慣，要戒菸，儘量少喝酒，有如果體態肥胖，要注意減肥運動。
3.一些腦血栓發病高危人羣要定期去醫院檢查。
