我們都知道精子對男人來說是很重要的。如果沒有精子或精子質量不好，就意味着孩子的質量不好，甚至可能沒有辦法生孩子。所以精子的數量是非常重要的。不允許或多或少。所以精子或多或少是不動的是正常的。讓我們知道。
不動精子多少爲正常
一。男性精子活力一般分爲四個水平：A水平表示精子活力良好，直線向前運動快;B水平表示精子活力良好，直線向前運動;C水平表示精子活力一般，只有曲線向前運動;D水平表示精子不能運動;
二。1級表明精子運動能力差，只有原位蠕動。正常情況下，3級和4級之和應大於50%，活動精子中至少25%的精子呈直線運動。
三。如果精子活力低，你仍然可以懷孕。你可以帶一些綜合性的三寶來提高精子的活力。注意飲食，多吃各種蔬菜、豆製品、牡蠣、瘦肉精等食物，堅持飲食與保健相結合，注意鍛鍊，早起，不熬夜，不吃辛辣油膩的食物，很快就能恢復精子活力。
如何提高男性精子質量
一。蛋白質和精氨酸
優質蛋白質是精液的主要原料。含有精氨酸的食品包括鰻魚、黑魚、海蔘、肌腱、豆製品、瘦肉等。
二。各種維生素
維生素可以爲精子提供原材料，促進精子發生，保護性器官。
三。礦物和微量元素
高鋅食物主要是貝類，如牡蠣，其中含有較多的鋅，所以孕婦可以多吃。
四。富含性激素的食物
綿羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭和雞肝的攝入可促進精原細胞的分裂和成熟，對精子的發生非常有利。
五。高鈣食品
富含鈣的食物包括蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
六。富含膽固醇的食物
適當食用動物內臟有利於提高雄激素水平、精液量和性功能。
七。富含鎂的食物
高鎂食品包括大豆、土豆、核桃仁、燕麥片、通心粉、葉菜和海鮮。
精子對男性來說是非常重要的，因此男性可以學習如何照管自己的身體，根據正常的不動精子數量來保證精子質量，以及如何爲男性補充精子質量。此外，我們可以在日常飲食中多吃補充雄激素的食物。我希望我們都能有一個健康的身體。
