男性精子少，有可能是身體過度勞累導致的，多注意休息就可以有效緩解。長期抽菸酗酒的男性精子也會少，並且精子質量差；久坐不運動和精神壓力過大，同樣會導致這種症狀；服用抗生素的副作用，就是導致精子含量下降。
男性一般在做孕前檢查，或者是其他男科檢查的時候，都會檢查到精子的質量，以及精子的含量。有部分男性會出現精子少的情況，這種情況其實從臨牀上來看，還是比較常見的，因爲男性的精子，很容易受到外界的影響，從而出現增加或減少，那麼精子少是什麼原因造成的？
一、精子少是什麼原因造成的
1.身體過度勞累
當男性身體過度勞累的時候，睾丸就沒有多餘的精力，去生產精子，這個時候就會出現精子少的症狀。這種情況，一般只要好好休息，就可以有效恢復，所以並不需要特意治療。
2.長期抽菸酗酒
長期抽菸喝酒的男性，精子質量一般都不是很好，而且這類男性，很容易會出現精子少的情況。抽菸喝酒，不僅會嚴重破壞人的身體體質，也會阻礙睾丸的造精能力。所以如果有備孕想法，建議在備孕前三個月，就開始戒菸戒酒。
3.久坐不運動
長時間久坐不運動的男性，基本上都會有這種症狀，平時只要多做一些下肢運動，可以專門去健身房練腿，這樣就可以提高精子含量，而且也能夠提高性能力。
4.精神壓力過大
精神壓力過大的男性，不僅會出現精子少，性功能也會隨之受到影響。因此長期精神壓力過大的話，一定要注意疏解自己的心情，必要時可做心理諮詢。
5.服用抗生素
抗生素對男性的一個副作用，就是會導致精子含量下降，一般在停藥後，這種副作用就可以有效緩解。
二、男性精子少吃什麼好
1.含鋅食物
這類男性，可以多吃一些鋅元素含量高的食物，因爲精子的產生，需要消耗大量的鋅，而且鋅也可以有效提高精子質量，平時可以多吃牡蠣，這樣就可以有效補鋅。
2.肉鹼類食物
肉鹼類食物，也可以起到促進精子生成的作用，可以多吃一些瘦肉，比如說雞胸肉或者是瘦豬肉。
