胳膊被曬紅了可以通過一般治療和藥物治療來進行緩解。具體如下：
胳膊被曬紅了可能和紫外線的照射有關，會導致局部發紅，患者應保持曬傷部位的衛生，保持清潔，並且避免胳膊再次受到陽光的照射，外出穿上防曬衣，做好防曬工作。曬紅的部位也可以用生理鹽水進行溼敷，也可以將冷毛巾放在曬傷的部位進行冷敷，緩解疼痛感。日常也需要多喝水補充體液，也可以通過抹防曬霜來進行預防。
胳膊被曬紅時，可能會導致日光性皮炎，使皮膚出現紅斑、脫屑等症狀。有時是因天氣太熱，日光程度太強導致的，也有時是皮膚比較敏感，稍微一曬就會導致皮膚髮紅，患者可以通過利多卡因氯己定氣霧劑、克林黴素磷酸酯凝膠等藥物來進行治療。
建議外出時做好防曬工作，不要長時間暴露在陽光較強的環境中，多注意補充水分。
