在門診會遇到很多意外懷孕的女性來做人工流產，其實無論是普通人流還是無痛人流，都是創傷性手術，都是通過強制的方式終止妊娠，對女性的身體都會有很大傷害。所以女性在人工流產後要多多注意，儘可能做好保養工作，以減少術後的一些副作用和併發症。
一、注意休息
人流後需要臥牀休息一週，以後可以下牀進行活動，逐漸增加活動量以及活動的時間。兩週內不要搬動重物，減少用腹部出力的動作，不做劇烈的運動等。
二、注意保暖
避免碰生水冷水，避免進食生冷辛辣食物。注意給子宮保暖，尤其下身。一般情況下，人流術後三天可以洗頭，建議使用溫水，洗頭後注意及時吹乾，避免受冷水刺激和受風寒，防止感冒。人流術後三天就可以洗澡，但必須是淋浴。人流後要保持外陰清潔衛生，勤換衛生巾。
三、密切觀察出血情況
如果在術後，發現陰道流血而且超過一週以上或出現下腹疼痛，白帶異常，發熱等表現，需及時就診。
四、注意做好避孕
人工流產時，都要進行吸宮或刮宮，以便將宮腔內的胚胎組織清除乾淨，人工手術後3～5天內都會有少量陰道出血，子宮內膜會受到不同程度的損傷，術後恢復需要一個過程。所以建議術後1個月內不要同房，以免通過性生活帶入陰道細菌，引起子宮內膜炎等婦科疾病。注意半年內都應做好避孕措施，因爲如果人流後很快再次懷孕，受精卵在尚未恢復好的子宮內膜上再次着牀，很容易發生自然流產。
五、流產後不宜吃的飲食
少吃油膩生冷食物，如蘿蔔、山楂、苦瓜、黃瓜、螃蟹、田螺、河蚌、冰激凌等寒涼性食物。少吃燥熱動火食物，如韭菜、榨菜、雪裏紅、香菜、羊肉等食物。
少食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，因爲這類食品有刺激性，能促使子宮充血，增加月經量。
六、流產適宜吃的食物
宜多進食鮮魚、雞蛋、動物肝、雞肉、動物血、瘦肉、大棗、蓮子、大豆製品、牛奶、新鮮果蔬。另外，爲大家整理了幾道比較適宜調養的膳食。
1、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內加適量水，大火煮沸，打入雞蛋，加入紅棗及紅糖，小火煮20分鐘即可。本道膳食具有補中益氣、和血養血功效，適用於流產後氣血不足的調養。
2、荔枝大棗飲：幹荔枝7枚、大棗10顆。鍋內加適量水，將兩種食材洗乾淨，放入鍋中，大火煮沸，轉小火熬煮20分鐘。本道膳食具有補血生津功效，適用於女性貧血及流產後體虛的調養。
3、豆漿大米粥：豆漿400毫升，大米50克，白糖適量。大米淘洗乾淨放入鍋中，加入豆漿熬煮成粥，加糖熬煮片刻即可。每日早空腹服食。本膳具有調和脾胃、清熱潤燥功效，適用於人流後體虛的調養。
4、乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，調料少許。乳鴿處理後，洗淨，放入鍋內，加適量水，加枸杞共燉至乳鴿熟爛，加調料調味即可。本道膳食具有益氣、補血、理虛作用，適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
5、糖餞紅棗：紅棗15顆，花生米100克，紅糖50克。紅棗洗淨用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。本膳食具有養血、理虛作用，適用於流產後貧血或血象偏低等。
