隨着生活水平的逐漸提高，得腎結石的朋友卻越來越多，這是爲什麼呢？其實腎結石的產生與個人的生活習慣密切相關的，如果能夠注意幾點，腎結石是完全可以避免的。
在生活中，特別注意飲食。儘量少吃含有草酸鹽的食物和蔬菜，因爲草酸容易和食物中的鈣質發生反應，生成草酸鈣，這就是腎結石的原料之一。像菠菜、柑橘、番茄、李子等都不宜多吃。
在生活中，特別是夏天，應該多喝水，加快身體汗液和尿液的稀釋和排出，促進新陳代謝，防止尿液濃縮造成尿中鈣質結晶，從而減少腎結石的發生。在活動或者出汗後要特別注意水分的補充。
另外，生活中注意身體鍛鍊也是一種比較好的防止結石的方法，加強體育鍛煉不但可以強身健體，還可以促進身體新陳代謝，防止身體疾病的發生；平時多注意吃一些利尿的食物也是很可取的。
注意事項：防止腎結石要從生活的方方面面來注意，腎結石的發生不是一朝一夕的事情，所以要特別注意。
