首先，對於圓臉的情況，在很多情況下，是由於遺傳因素所造成的，所以是很難解決的，可以使用的方案只有幾種，可以選擇使用瘦身果，這是現如今較爲常見的，但是效果還是不錯的，需要根據實際情況，到正規醫院來進行選擇，並且可以使用挺拔鼻樑，並且提升下巴的方式來進行有效的幫助。
對於圓臉的情況，很多人都是不太喜歡的，比較喜歡的還是瓜子臉，但是這就是需要進行安排和確認的，以免影響到正常的生活，並且要事先做好準備，因爲在很多情況下，自身的情況是不一定的，所以，需要先到正規的醫院來進行檢查，確定自身適合使用的什麼，那麼，圓臉應該怎麼瘦呢？
1、瘦臉果的使用
瘦臉果是一款專業瘦臉的減肥產品，不論四季都可以服食，最重要的是，簡單方便，安全有效。首創的“面部滲透”瘦臉技術，使得瘦臉效果相比傳統產品提高十倍。原材料通過萃取天然草本植物精華。每天晚餐後，吃一顆瘦臉果，輕鬆瘦臉，快速瘦身。對咬肌肥大、雙下巴、嬰兒肥等，對於這類的情況，是需要遵循醫院的安排纔可以的。
2、挺拔鼻樑的方式
向上提升，自身可以在家進行的，方式是把雙手放在額頭上，兩個食指做V字形，然後用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒鐘就好。滑動按摩，兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕的向上推動按摩，按摩的同時注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持十秒，恢復自然，多做幾組。
3、提升下巴的方式
根據自身的情況，可以使用多種方式，把四指放在下頜處，四指手指呈V字形，緊貼着下巴和頸部肌肉，用力向兩邊儘可能的推拉，感覺下巴的肌肉被拉緊後放鬆，手指慢慢的恢復要原位，重複即可。並且可以使用以下的方式來進行緩解，用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿着順時針方向滑動到嘴脣上方的人中穴，堅持六秒鐘即可。之後再慢慢將右手的中指和無名指沿着逆時針滑動初始位置，重複五次即可換邊。
