提起乙肝，大家都是很熟悉，它是重要的器官，需要我們更好的呵護，可是它的患病率卻再大大的升高了， 那麼也就意味着我們的健康將會受到威脅，乙肝是非常常見的肝病，那麼"怎麼預防乙肝發作"，下面就來一起學習一下吧。
1.體力活動與腦力勞動相結合，張弛結合，既不全日嚴重，也不全日悠閒，堅持身心活動平衡。
2.睡前不看嚴重的影視，不讀趣味盎然的小說，可讀單調讀物;不煙和飲用咖啡、濃茶、酒等刺激性東西，不吃得過飽，最好洗個熱水澡或用溫水泡、衝突腳心。
3.焦慮心情是失眠的首因，上牀後不要老想："爲何睡不着?"假如躺在牀上半小時後仍無睡意，可起牀做些單調無味的事，如讀不感興趣的書，待睡意來臨後再上牀，千萬不要翻開電視或收音機。
4.假如當晚沒睡好，不要介懷，第二天應自始自終地準時起牀，準時上班，不要打盹，不要睡午覺，黑夜準時寢息，不要提早。總歸，不隨意打破日子規則。
疾病來源於生活，那麼我就要止於生活，希望您可以按照介紹，更好的預防疾病，保護自己的健康。以上就是"怎麼預防乙肝發作"的全部介紹了。最後衷心祝願您沒有乙肝的困擾，每一天都是健健康康的。
