鐵物質不管是對小孩還是對大人來說，都是十分重要的。一旦身體缺乏鐵物質，那麼會影響身體健康，甚至可能因此出現生命危險。尤其是寶寶，他們身體較弱，一旦缺乏鐵物質，容易精神恍惚、食慾不振。那麼，七個月寶寶如果想要補鐵吃什麼好？
其實，寶寶七個月的時候，已經開始吃輔食了，所以家長可以根據寶寶身體需要，給寶寶準備合適的飲食，讓寶寶能夠健康成長。而寶寶身體需要鐵物質，那麼需要從食物中攝取。在大家常吃的食物中有兩種鐵物質存在，分別在植物性以及動物性食物中，一般建議家長讓寶寶從動物性食物攝取鐵物質比較容易，且能得到足夠的營養。
而且，寶寶也可以吃能促進身體對鐵物質吸收的食物。維生素C能夠幫助人體健康，因爲它們能夠將食物中的鐵轉化爲亞鐵，讓人體吸收加快。而獼猴桃、橙子等果蔬類食物含有豐富維生素，對人體健康有益。不過不建議家長給寶寶喝茶類飲料，既不利於身體發育，也會影響身體吸收鐵物質，因爲茶裏含有能夠抑制人體對鐵吸收的物質。
另外，寶寶需要吃強化食物，在一些寶寶專門食用的食物會標明鐵含量，家長根據自己的需要可以購買這些給寶寶食用，可以讓寶寶補充足夠的鐵。而且，在烹煮食物時，建議家長用鐵鍋、鐵鏟給寶寶煮食，這樣能夠增加寶寶對鐵的攝入。
