孕期是女性很重要的一個階段，這個時候女性的體質和抵抗力會比較差，因此很容易患病，女性孕期萬一得了骨質增生也不用太擔心，那麼懷孕得了骨質增生怎麼治療呢?其實治療的同時要選擇對胎兒無害的方法，研究發現散步可以治療骨質增生。
正確的散步，應該是擡頭挺胸，邁大步，雙臂隨步行的節奏前後交替擺動。散步的速度應該由快至慢，一般是走到稍稍出汗，就能達到鍛鍊和健身的目的。快步走時的心率以不超過沒分鐘100~110次爲宜。
散步的時間也是有要求的。中國人有句古話：“飯後百步走，活到九十九”，但這種說法並不嚴格，如果腰椎患者同時患有胃下垂或其他胃腸道疾病，就不合適了。飯後散步最少應在靜臥30分鐘後再開始。即使是身體健康的人也應該休息一會再進行，吃完飯後立即運動會對身體產生不良影響。
腰椎骨質增生患者最主要的臨牀表現爲腰痛，腰部症狀早起時最爲明顯，活動後方可減輕，傍晚時分又會加重;過度勞累、坐位過久後症狀加重，休息後減輕，因此，預防腰椎骨質增生需要堅持長期的各種健身運動，這不僅對防治骨質增生有利，對預防骨質疏鬆也是有好處的。
