與年輕人相比，老年人骨折的概率更大。應採取哪些預防措施？骨折發生時該怎麼辦？讓我們看看。
在生活中，我們經常發現一些老年人會因爲輕微的滑倒和不準備的轉身而骨折。爲什麼？這主要是因爲這些老年人患有骨質疏鬆症。老年人最常見的骨折、股骨轉子間骨折、腰椎壓縮性骨折、橈骨下端骨折是老年人最常見的骨折。根據臨牀觀察，老年人生活傷引起的骨折佔老年人骨折的50%以上。大多數老年人骨折後需要手術治療。此外，患者年齡較大，自理能力較差，或患有高血壓、冠心病、中風、糖尿病等疾病此預後往往較差。因此，預防骨折對老年人尤爲重要。那麼，如何預防老年人骨折呢？骨折後，家人應該如何判斷和急救？
預防老年人骨折，必須做好以下兩個方面：
1.老年人首先要預防或延緩骨質疏鬆的發生。在日常飲食中，老年人應多吃富含鈣的食物，如蝦皮、豆製品、芝麻、牛奶等。尤其是牛奶，鈣含量高。如果人們堅持每天喝一杯牛奶，效果會比簡單的補鈣好。此外，老年人應該經常做一些力所能及的體育鍛煉。冬季鍛鍊最好與日光浴結合，如戶外散步，同時接受陽光照射。這可以促進人體合成更多的維生素D。維他命D能促進鈣的吸收。老年人也應該擺脫一些不良的生活習慣，如吸菸、過量飲酒、少動多坐、低鈣飲食等。這些壞習慣很容易誘發骨質疏鬆症。
2.老年人應防止創傷。臨牀資料表明，摔跤是許多老年人骨折最直接的原因。並非所有的老年人都在冰雪之外摔跤。相反，大多數老年人冬天都在室內活動，所以摔跤大多發生在室內。因此，老年人應特別注意室內防摔。爲防止老年人在室內摔跤，應做到以下六點：①老年人臥室的溫度應保持在18歲℃左右。這樣可以減少老年人的穿衣，活動輕便；②臥室物品的擺放應以不妨礙老年人行走爲原則；③臥室桌椅等傢俱應穩定，不能搖擺；④房間裏的地板和鞋子要防滑。老年人最好不要穿拖鞋；⑤樓梯、走廊、衛生間照明充足，地面保持乾燥，無積水；⑥衛生間和衛生間旁邊應安裝老年人方便使用的把手。
如果能做好以上兩個方面，大多數老年人就能遠離骨折。
二、如何判斷老年人是否有骨折
1.詢問老年人是否有創傷史。如果懷疑老年人骨折，家屬應詢問他們最近是否滑倒或摔倒。如果是這樣，一定要更加小心。因爲有時老年人的創傷很輕微，但往往會導致嚴重的骨折。如果老年人從33釐米高的牀上摔下來，可能會導致髖關節骨折；如果老年人在樓梯上滑倒，臀部着地也可能導致腰椎骨折。
2.觀察局部症狀。局部疼痛、腫脹和有限的活動是骨折最常見的表現。當患者受傷時，疼痛和腫脹的症狀可能較輕，甚至可以進行日常活動。但一般患者骨折2-3天后症狀開始明顯，受傷局部皮膚會變成紫色，受傷部位腫脹明顯，不能觸摸，局部不能移動。
3.看看受傷後的身體是否畸形。如果老年人摔跤後身體畸形，骨折通常可以直接存在。但是，如果受傷程度相對較輕，有時畸形不明顯，有時會漏診。老年人常見的髖關節骨折有時表現爲腳外翻或肢體縮短；前臂骨折通常使手腕呈餐叉畸形（從側面看）。
三、老年人骨折後該怎麼辦？
1.一旦老年人骨折，患者及其家屬不應首先恐慌。如果患者沒有大出血或心腦血管疾病，一般不會危及生命，但必須進行緊急治療。
2.不要隨意拉骨折，以免損傷血管和神經。
小編溫馨提示快步入中老年的人應該適當補充鈣製品預防老年骨質疏鬆。
4.患者應及時送往醫院進行診斷和治療，中途注意局部保暖。
3.患者骨折部位應迅速用夾板固定。家庭成員可以用棉布或軟毛巾用繃帶或軟繩固定兩塊木板。如果不固定，可能會導致骨折斷端脫位，損傷那裏的神經和血管，甚至肢體癱瘓。但由於骨折部位常出現內出血和持續腫脹，患處固定不宜過緊，否則會壓迫血管引起肢體缺血，造成充血阻滯。
