人有時會怕冷，可能大家認爲怕冷的應該是瘦人，事實上胖人也會怕冷，特別是氣血虛虧的，或者是微量元素缺乏者。再就是一些人長期不運動也比較怕冷，再者身體營養不良或者有一些慢性疾病也是導致身體怕冷的因素。應該儘早找到原因，改善身體怕冷的狀況。
身體胖的很有可能是氣血虛虧引起的，也有可能是缺乏微量元素引起的，身體營養不良會導致身體怕冷，平時應該要注意加強身體的營養，注意補充人體內需要的微量元素和營養物質，合理地調整飲食結構，並且要加強身體鍛鍊，長期不運動會降低人體免疫功能，有可能會引起身體怕冷的現象，下面我們大傢俱體的來了解一下怕冷是什麼原因？
1、營養不良
身體怕冷很有可能是人體營養不良引起的，平時應該要注意合理的規劃飲食習慣，注意補充人體內需要的微量元素和營養物質，應該要多吃有營養的食物，儘量選擇優質蛋白含量高的食物，注意補充身體需要的熱量，可以有效的改善身體怕冷的情況，引起身體怕冷的原因有很多種，需要了解具體的原因。
2、缺乏運動
長期不運動會引起身體怕冷，平時應該要注意加強身體的鍛鍊，每天堅持有氧鍛鍊，可以加快人體血液循環，可以有效的改善身體怕冷的現象，長期不運動會導致人體血流緩慢，人體血流緩慢很容易出現身體怕冷的現象，尤其是在寒冷的冬季會出現手腳冰涼的情況，所以平時應該要注意加強身體鍛鍊。
3、氣血虛虧
這種情況也有可能是氣血虛虧引起的，女性特殊的生理結構容易出現氣血虛虧的情況，平時應該要注意多吃補氣血的食物，可以通過食療的方法進行調理，如果病情比較嚴重的話，也可以配合中成藥或者中草藥進行調理，注意調整飲食結構，補充身體需要的營養物質，改善氣血虛虧引起的身體怕冷的現象。
4、慢性疾病
身體怕冷也有可能是身體某些慢性疾病引起的，出現這種症狀最好到醫院接受檢查，及時的排查身體疾病，積極的配合醫生的治療，需要做好日常的護理工作，這樣纔可以有效的改善身體怕冷的情況，引起身體怕冷的原因有很多種，出現這種情況最好了解引起的原因，這樣纔可以有效的改善症狀。
