慢性咽炎多發於成年人，長期吸菸者是慢性咽炎的高發人羣，因此防治慢性咽炎應從戒菸開始，除了吸菸外，其它如感冒、鼻炎、鼻竇炎、急性咽炎等上呼吸道疾病也可導致慢性咽炎發病，那麼慢性咽炎經常發作怎麼辦。
首先，大家平時要注意保持口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙，減少菸酒和粉塵刺激，少張口呼吸，加強鍛鍊，預防呼吸道感染;同時要讓心情舒暢;保證室內合適的溫度與溼度，常通風，呼吸更多新鮮空氣;多吃清淡、多吃水果、新鮮蔬菜等。
其次，在上班期間可以通過喝茶來預防慢性咽炎反覆發作。
金銀花、魚腥草、野菊花、胖大海一起泡水喝，衝上一大茶壺，喝完了再泡水。金銀花、魚腥草、野菊花、胖大海均爲清熱解毒之藥，胖大海還能清肺利咽化痰。菊花茶清熱明目，是人們所喜愛的一種飲料，據現代藥理研究，富含多種維生素和微量元素，對鉛所造成的造血系統損傷有一定的恢復作用。可經常飲用。常用量10克。
金銀花清熱解毒，疏散風熱，現代藥理研究表明，金銀花有廣譜抗菌作用，對多種細菌及病毒有不同程度的抑制效果。慢性咽炎常由細菌感染所致，因此，金銀花可治慢性咽炎。常用量15克。
專家建議患慢性咽炎嚴重的白領應該及時到醫院治療，一方面慢性咽炎引起的胸部悶脹、頭痛等症狀會嚴重影響你的職業生涯，另一方面慢性咽炎會引發許多全身性的疾病，因此，建議您應當儘早治療。
