相信患者對於慢性咽炎疾病並不感到陌生吧，也可以這樣說是深受其害。慢性咽炎疾病常發生在成年人身上，常伴有其他呼吸道上的疾病，常常因爲急性咽炎反反覆覆發作等其他因素導致慢性咽炎的發生，那麼怎樣避免慢性咽炎復發。
第一招：空調房不宜久留：由於室內空氣流動性較差，室內溫度、溼度適合病菌的繁衍、生存。因此，空調房間不宜久留，應多到室外走走，活動一下身體。
第二招：避免用嗓過度：避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。
第三招：注意好口腔衛生：堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防感染。
第四招：保持室內空氣溼潤：保持居室內空氣溼潤清潔，室內不吸菸，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加溼器，或者睡前放在暖氣上塊溼毛巾，以保持空氣溼潤。
第五招：經常溫開水泡茶喝：金銀花、野菊花、生乾草、玄蔘、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。
第六招：多潤喉飲料和水果：時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。
