慢性淺表性胃炎是一種輕微的炎症，想要儘快的消炎，人們要注意控制自己的飲食，調整日常的作息時間，堅持長期運動，戒菸戒酒，還要注意不可以暴飲暴食，每餐要控制在8分飽，同時還要注意心態對疾病的影響。
慢性淺表性胃炎慢性胃炎中較爲容易見到的一種，它主要是由於胃粘膜出現了炎症導致的，情況並不是特別嚴重。其中男性的發病率要比女性高出很多。這種疾病是由於胃部炎症導致的上皮細胞病變。那麼，慢性淺表性胃炎怎樣消炎？
1、不能吃辣，同時吃的食物要少油少鹽。這樣清淡的食物纔是治療慢性淺表性胃炎的最佳辦法，患者一般都會是喜歡吃重口味食物的。這就需要改正了，因爲那樣胃受不了的。
2、熬夜對身體的傷害很大，其中也包括胃部了。所以，患者需要堅持早睡早起，不熬夜不嗜睡。
3、運動是有利於身體健康的。加強自身的免疫力，也能放鬆自己。建議患者在早上或者是在晚上運動半小時，不宜劇烈運動。
4、喝酒傷胃傷肝，一般嗜酒的人內臟都不是很健康的，吸菸的人肺部是不健康的，一些喝酒吸菸過量的人，由於菸酒長期的刺激胃粘膜，導致胃粘膜的功能受損，出現了炎症。患有慢性淺表性胃炎人一定要戒菸戒酒。
5、如果得了慢性胃炎之後，檢查體內沒有幽門螺桿菌的話，就關鍵在於養胃，俗話說胃病需要三分治七分養，在日常生活中不要過度飢餓和過度飲食保持良好的飲食習慣，不吃辛辣刺激的食物，多吃一些易於消化的流食，餵哺會慢慢的恢復健康。
6、其實一個人的情緒也會影響身體的健康狀況，如果長期精神緊張抑鬱焦慮的狀態下，會使植物神經發生紊亂，這時候胃黏膜血管舒張功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過多時容易造成胃粘膜的血流減少，破壞的胃黏膜壁，導致胃炎發生。一定要注意適當放鬆自己的心態，這樣對消炎也有一定的好處。
