對於每一個女生來說，每個月當中必有生理期，但是有的時候，生理期十分不準確，常常肚子已經痛了很久，但是還沒有來月經。這個時候應該採取什麼樣的辦法，來緩解這類情況，肚子疼不來月經怎麼辦？應該如何調理月經，讓月經恢復正常呢？
一、肚子疼不來月經怎麼辦
在月經來臨之前，常常會覺得肚子疼，但是月經還是常常不來。這個時候不妨可以試一下，用藥物來進行調理。每次吃一粒烏雞白鳳丸或者是複方胎盤片，用溫水送服即可，能夠緩解身體當中的淤血堆積。
此外，也可以自己通過中藥來進行調理，當常常出現月經不調的情況，則需要到醫院當中，通過醫生的專業指導，來進行調理。
二、如何預防和調理月經不調
1、養成良好個人習慣
在月經前後，都要注意保暖，並且不要淋雨和吃生冷的食物，很容易導致卵巢的功能，出現紊亂。並且需要保持心情愉悅，才能夠更好地減少，氣血紊亂的情況。在月經的時候，也不要太過於焦慮，保持好個人的衛生以及心情愉悅即可。
2、多吃水果
在月經來的時候，可以多吃蘋果以及木瓜，蘋果當中含有大量的果酸，能夠促進新陳代謝加快，並且蘋果當中還有豐富的鈣，可以讓下半身的水分減少。而木瓜能夠清除身體當中的脂肪，也可以減少在下半身當中的廢物堆積。
3、注意飲食
除了要在月經期間多吃水果，還要在平常多吃高纖維的食物，以及少吃生冷、刺激性的食物。保持飲食的均衡和健康，才能夠更好地，促進月經的來臨以及對月經進行調整。
