經常健身但還是血脂異常是什麼原因，怎麼辦

經常健身但還是血脂異常，是由於沒有控制好飲食、運動量不足以及藥物刺激所致。若是沒有控制好飲食，要改變不良的飲食習慣；若是運動量不足，需延長運動時間，增加運動量；若是藥物刺激所致，應遵醫囑合理用藥，並配合口服降脂藥。

1.沒有控制好飲食

很多人雖然每天堅持運動，但是卻沒有合理搭配飲食，經常吃高脂肪和高熱量的食物，比如肉以及各種油炸食品等。這些食物中的脂肪含量較高，容易造成血脂水平上升，如果經常吃這類食物，即便運動量足夠，也還是會影響血脂控制。需要改變不良的飲食習慣，儘量少吃高油脂食物，可以多吃具有降脂作用的食物，比如苦瓜、海帶或者蘑菇等。

2.運動量不足

部分人經常健身，可是每天的運動時間很短，運動量並不達標，無法起到消耗脂肪的作用，如果平時也不注意飲食，很容易造成血脂異常。需要改變運動習慣，適當延長運動時間，增加運動量。除了要進行有氧運動之外，還要配合一些抗阻運動，能增加肌肉含量，也能增加熱量消耗，更快改善血脂高的問題。

3.藥物刺激

如患有糖尿病，需長時間服藥來控制血糖，部分患者沒有遵醫囑用藥，導致用藥量過大，藥物的毒副作用會導致脂質代謝發生紊亂，引起高脂血症，即便堅持運動也難以使血脂下降。出現這種情況後要及時就診，在醫生指導下合理用藥，並定期複查，可以配合口服降脂藥，如辛伐他汀片、阿伐他汀片、非諾貝特膠囊等。