甲肝是一種常見的肝病，臨牀上以疲乏，食慾減退，肝腫大，肝功能異常爲主要表現，部分患者可出現黃疸。運動有助於肝臟保護，如果沒有時間進行適當的戶外運動，甲肝患者也可試試保健小動作，如嘆息、運目、握拳等。
推薦小動作1：嘆息
嘆息可以調和臟腑，疏肝理氣，幾聲之後，呼吸和心跳減慢，心理緊張狀況也會暫時得到改善。全身放鬆，先深呼吸後，再儘量呼氣，在呼氣時發出“噓”音，並盡力瞪目，重複10次。但要注意吸氣應順其自然，口型、吐音、動作要積極配合。
推薦小動作2：運目
古人就說過“目宜常運”，轉動眼睛不光對眼睛有好外，對肝臟也有很多好處。每天起牀或睡覺前，或者閒暇疲勞時，先向左側，再向右側，畫圓一樣轉動眼球。
推薦小動作3：握拳
握拳是筋的一種運動，筋由肝主管，經常握拳，不光可以增加局部血液供應，有利指甲健康，日積月累，也對整個肝臟系統功能的激發有好處。閒暇時，先緊握拳頭，然後十指猛地儘量張開。這樣反覆握張，可以激發人體的經絡脈氣，尤其是肝氣。
