許多女性在經期來臨前會有頭暈的症狀，這主要是由於經前綜合症導致的，與經期體內雌激素的變化有關，除了頭暈，還會有頭痛、食慾下降、胸部脹痛等症狀。女性經期前可適當補充鈣、蛋白質、維生素，減少甜食的攝入，可以改善經前綜合症。
月經是女性獨有的一種生理現象，是由於身體激素的變化而導致的。許多女性在每個月月經來臨時都會有不適的症狀，如小腹脹痛、食慾下降、乏力、精神不佳等。也有少數女性在經期前就會出現頭暈的症狀，那麼，經期前頭暈是怎麼回事呢？
一、經期前頭暈是怎麼回事
女性在每個月月經來臨前出現頭暈的症狀，大多是由於經前綜合症引起的。一些女性由於體質原因，在月經來臨前可出現不適症狀，如頭暈、頭痛、胸部脹痛、食慾下降、記憶力減退、乏力等，這些都是經前綜合症的表現。
之所以會有以上症狀，與女性雌激素水平的變化有關。在月經來臨之前，女性體內的雌激素水平下降，導致子宮內膜脫落，造成出血，形成月經。經前綜合症在月經來臨之後可逐漸減輕，在月經結束後消失。
二、經前綜合症怎麼調理
1、適當補鈣
經期適當多攝入富含鈣質的食物，如酸奶、白菜、三文魚等，可有效改善經前綜合症。平時還可以多曬太陽，幫助鈣的吸收。
2、攝入蛋白質
女性經期應適當多補充優質蛋白，可適當吃一些魚肉、雞肉、瘦肉、雞蛋、牛奶等食品，還可以多吃一些新鮮蔬菜水果，補充纖維素，改善經前綜合症的症狀，減輕情緒波動。
3、低糖飲食
許多女性都很喜歡吃甜食，但經期來臨前應儘量避免吃甜食，甜食攝入過多，對雌激素的分泌可造成影響，也會引起焦慮、不安等情緒。
4、低脂飲食
體重偏胖的女性發生經前綜合症的機率也比較高，因此，女性平時應減少高脂肪食物的攝入，控制好體重。此外，經期還應避免喝咖啡、濃茶，其中含有的咖啡因可影響到睡眠及身體代謝碳水化合物的能力。
