產婦如果出現胎膜早破之後沒有注意，可能就會導致胎兒失去氧氣而胎死腹中，所以有效預防是一種非常重要的措施，而在預防過程中日常的飲食是一個非常重要的內容，首先就應該多補充蛋白質，多補充銅元素，多補充維生素c等等，這些都能夠減少胎膜早破。
有很多的孕婦都會出現胎膜早破現象，這種現象雖然已經見怪不怪，但是也同樣會隱藏着一定的危害，所以在生活中就應該引起重視，首先也應該注重於日常的飲食，有很多的食物能夠有效的預防胎膜早破的出現，那麼到底該吃什麼預防胎膜早破呢？
一、多補充蛋白質
要想有效預防胎膜早破的出現，首先就應該選擇高蛋白、高熱量、清淡、易消化的食物，這種情況下就能夠增加產婦的抵抗能力。除此之外，爲了有效保證個人健康，應多食含纖維較多的蔬菜以及水果，除了注意日常的飲食之外，避免因長期臥牀休息，因活動量減少，腸蠕動減慢而造成便祕。
二、補充銅元素
要想預防胎膜打破的出現，其實很多的孕婦在生活中都應該多補充銅元素，如堅果類、海產品、動物肝臟、小麥、幹豆、根莖蔬菜、牡蠣等，這些食物都能有效獲得所需要的營養物質，能夠減少胎膜早破的形成。
三、補充維生素c
孕婦想要預防胎膜早破，其實更需要注重於日常的飲食，根據研究發現，在分娩時，如果能夠適當性的服用維生素c，能有效的減少胎膜早破的出現機率。因此，科學家們認爲，如果能夠在來懷孕之後，儘可能的補充維生素，有利於保持白血球中儲存 的營養，也可以防止胎膜早破。科學家們還建議，孕婦不僅僅需要補充維生素c藥丸，也是要在生活中多補充維生素c的食物，如橙子和西蘭花。比如，半斤橙汁裏面所含有的維生素c含量直接達到100毫克，這種情況下如果能夠堅持，也能夠有效的預防胎膜早破的出現。
