臨牀上接診骨質疏鬆症患者的年齡記錄不斷再刷新，起初是女性26歲，就在前幾天有確診一例23歲的女性患者。雖然看上去年輕、靚麗、幹練，但接診中她不時地活動身體，原因是多關節的疼痛仍在困擾她。
遇到這種情況，我都會相近的追問她們有沒有過去的其他病史，還真沒有，但多數存在不良的生活習慣，諸如日曬少、不鍛鍊、愛喝碳酸飲料等等。由此可見，我們要提高警惕，一定要注意預防骨質疏鬆症這種靜悄悄的代謝病的到來，它的魔爪已經伸向年輕人，尤其是女性!
骨質疏鬆症，女性更易“中招”!骨質疏鬆症和遺傳和生活方式等因素密切相關。目前認爲，75%的骨質疏鬆都是遺傳所致。一般來說，同一家族中若有骨質疏鬆性骨折患者，其他成員發生骨質疏鬆性骨折的危險也將大大增高。諸多不良的生活方式比如飲酒過量、喝咖啡、碳酸飲料，不運動，膳食不均衡等等也是誘因。
大部分人認爲，骨質疏鬆症都是因爲上了年紀，骨質流失後纔會罹患的一種疾病，年輕人通常都以爲“我還年輕，不用理會”。從現在起，特別是年輕的摩登女郎們，對於骨質疏鬆症的觀念可能要做出改變。
研究表明，每三個女性中就有一個患骨質疏鬆症，而且不斷突破“年齡”紀錄，向年輕化方向發展，三四十歲甚至二十多歲的女性，都有可能罹患此病。據瞭解，女性進入絕經期後，因雌性激素分泌減少，骨量快速流失，加上女性骨架及骨量天生比男性小，更容易發生骨質疏鬆。另外，女性壽命長，經歷骨質疏鬆的機會也就更多。
骨質疏鬆症在白領麗人中的第一危險因素是減肥。許多女性夢想擁有“魔鬼身材”，在節食減肥過程中將一切與脂肪有關的飲食都拒之門外。殊不知，在減去脂肪的同時，也會把骨骼減弱了。
其次是缺乏運動。現代都市人上下班以車代步，上下樓以電梯代樓梯，以電話聯絡代替登門造訪，最終可能因“習慣性缺乏運動”而導致日後患骨質疏鬆症。
再次是不好的生活和飲食習慣。比如飲酒過量、喝咖啡、碳酸飲料，不運動，膳食不均衡等等。
