月經期可以通過食療進行排毒減肥，經期可以喝些紅豆紫米粥，玫瑰花茶及時的排除排毒，達到的減肥目的。也可以吃些甜橙、香蕉、榴蓮、番石榴等等的水果進行調理，這樣纔可以更好的排除身體裏的毒素，有利於輔助減肥，促進健康。
別人說坐月子是女性脫胎換骨的好機會，其實經期也是女人改善體質的好時機。月經期間，只要瞭解自己的身體狀況，並且食用一些有助於經期排淤血、排毒美容的食物，可以有效果的進行減肥。那麼，月經期吃什麼排毒減肥？
1.紅豆紫米粥
紅豆富含維生素、蛋白質和多種礦物質，跟紫米一起喝有利尿消腫的功效。紅豆含有的石鹼成分可以增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿；再加上含有的纖維可能幫助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在經期喝一些有很好的排毒減肥的效果。
2.玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。非常適合新陳代謝差的人，比較容易出現水腫、便祕或者壓力大的人。
3.甜橙
甜橙纖維豐富，熱量低，含有天然糖，是代替正餐或甜食、蛋糕、餅乾等甜點的最佳選擇。喜歡甜食，想減肥的人可以吃甜橙來滿足對甜食的渴望。再加上甜橙富含纖維，多吃有助於排便，能減少體內積累的毒素，在月經時能大量排出體內的毒素，月經後立即改變身體的柔美。
4. 香蕉
香蕉低熱量，富含膳食纖維，能刺激胃蠕動。香蕉消化吸收良好，能長時間保持活力。假如不吃東西，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠低於正餐，自然也就瘦下來了。
5. 榴蓮
榴蓮聞起來很重，但卻有極高的營養價值，榴蓮經常被用作病人和產後婦女的補藥。此外，榴蓮富含澱粉，但脂肪含量低。如果可以用來代替晚餐或早餐，會有很好的減肥效果。同時，榴蓮性熱，能補血散寒，緩解痛經，絕對是最適合經期女性用於減肥的水果。
6. 番石榴
番石榴熱量低，含有膳食纖維，容易讓人有飽腹感，是節食者的最佳選擇。同時，經常喝番石榴茶可以避免體內多餘的脂肪囤積，促進人體新陳代謝，有助於減肥。
