中午吃麪包代替午飯會胖嗎

中午只吃麪包代替午飯會容易發胖，健康且不容易導致肥胖的膳食中，需要正常既能吃到主食又能攝入充分的蔬菜和瘦肉等食物。

麪包當中不僅含有澱粉，而且含有較多的糖分、油脂，麪包當中含有的熱量也非常高，如果只吃麪包來代替一頓午飯，勢必會出現營養不均衡，同時也會導致胰島素抵抗，使得人體更容易發胖。