得了牙齦炎的人都知道，這種疾病的發生讓我們的患者痛苦不堪，在這種疾病到來的時候，患者很是疼痛，而且會有出血的現象，生活中大家需注意此病的發生，尤其是孕婦，要注意自己的飲食，那麼預防牙齦炎發生的方法有哪些呢。
預防措施：每次進食後都應刷牙。使用軟毛牙刷，順牙縫刷牙，清除食物殘渣，儘量不碰傷牙齦。多食含維生素C多的新鮮水果和蔬菜，或補充維生素C片劑，以降低毛細管壁的通透性。挑選質軟、不需多嚼、易於消化的食物，減輕牙齦負擔，避免損傷牙齦。
1、患有牙齦炎的朋友在刷牙的時候，稍有不慎就會造成牙齦出血，建議大家使用軟毛牙刷，既不損傷牙齒釉質層，也不傷害我們的牙齦，保護牙齦健康。
2、刷牙後應把刷頭朝上，避免細菌滋生，減少牙齦炎的發病機率。同時注意養成良好的口腔護理習慣，早晚刷牙、飯後漱口。
3、戒掉不良的生活習慣，抽菸、喝酒、睡前不刷牙等等。用含氟的牙膏刷牙。
4、清淡飲食，避免辛辣食物刺激牙齦。定期進行洗牙，清除牙齒上的牙垢、牙石、牙菌斑。
定期進行口腔檢查纔是王道
爲保持牙齒健康，定期看牙醫進行口腔檢查，並遵循其提出的日常口腔清潔建議，纔是保護牙齒健康與強韌的王道之選。另外，平時養成良好的口腔衛生習慣可幫助降低出現蛀牙和牙釉質腐蝕的危險。
由此可見，合理養成護牙好習慣纔是“牙齒保健”的必勝法則!過分擔心額外傷害牙齒，而將汽水等飲料拒之千里的極端行爲沒有必要。
