在我們生活當中，大家需要注意自己的身體保健方法，避免造成牙齒受到影響，很多的人會出現牙齦炎，若是不能夠合理的治療，會造成疾病嚴重，平時大家應該注意勤刷牙，勤漱口，有效增強身體素質，那麼，牙齦炎的常見護理方法都有哪些？
幾個生活中常見牙齦炎的預防護理措施。
一、習慣早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺時牙菌膜的積聚。每6個月至1年，定期往牙科醫生處清潔牙齒，預防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。
二、做烤瓷牙要選擇對症材料
1、建議選擇鈷鉻以上材料：鑑於牙周牙齦炎的危害，做烤瓷牙一定要選擇對症材料，建議選擇如：四代鈷鉻、鈀金、經典三代全瓷牙、二氧化鋯四代全瓷等對症材料。
2、不要選擇普通烤瓷牙材料：因爲其相容性和適應性不太理想，不能很好的保護牙周牙齦。做牙是一輩子的事，不要爲了一時省錢，而對自己的健康不負責。
三、護理
（1）在治療過程中，杜絕形成不良俢復體和損傷齦袋部的上皮，可預防牙周病的發生。
（2）發病期間少食生硬、粗糙食物，用0.1%雷弗奴爾或1%過氧化氫液漱口。
預防牙齦炎的發生
中醫學認爲，本病可因口腔不潔，食物殘渣積留齒間，久而化腐成毒，溼毒侵入齦內而腫痛。或食傷脾胃、脾虛生溼化熱，溼熱蘊積胃腸，循經而上，燻蒸牙齦，致使氣血塑滯，津液受阻而腫痛、溢血。或因惱怒過激，憂鬱過度，引起肝氣鬱滯，久之鬱而化火，肝火上逆，灼傷齷肉而致。或因風邪外侵，邪留經脈，致使經脈壅塞，氣血不通，久之氣血與邪相搏而成。
現代醫學認爲，牙菌斑和局部異物如牙結石、食物阻塞，充填物的懸突等長期刺激是引起本病的主要原因。牙齒畸形，某些全身因素如內分泌紊亂，維生素C缺乏、營養障礙與系統性疾病也可引起或加重牙齦炎，口呼吸常是前牙增生性牙齦炎的重要因素。
細菌感染也是本病發生的原因，常見的細菌有金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌、鏈球菌等細菌產生毒素使牙周組織發生炎症。
我們應該做到早晚刷牙，而且要注意自己的生活保健。平時生活當中也要注意多休息，避免造成細菌感染，掌握一些常見的治療方式，同時也要注意少吃一些生硬的食物，避免造成口腔疼痛嚴重，同時也要注意合理的進行飲食，有效調節，儘早的恢復病情。
